جستجو برای:
  • خانه
  • مقالات آموزشی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • عشق و روابط سالم
    • کتابخانه موفقیت
    • گزارش دوره ها
  • دانلود رایگان
    • دانلود رایگان فیلم آموزشی
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • محصولات
    • همه محصولات
    • دوره های حضوری و آنلاین
    • محصولات دانلودی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • مهارت های ارتباطی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • کتابخانه موفقیت
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • از من بپرسید
    • شرایط و ضوابط سایت
  • 09139327435
  • info@Ahmadmoein.com
احمد معین | آموزش فن بیان در اصفهان
  • خانه
  • مقالات آموزشی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • عشق و روابط سالم
    • کتابخانه موفقیت
    • گزارش دوره ها
  • دانلود رایگان
    • دانلود رایگان فیلم آموزشی
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • محصولات
    • همه محصولات
    • دوره های حضوری و آنلاین
    • محصولات دانلودی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • مهارت های ارتباطی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • کتابخانه موفقیت
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • از من بپرسید
    • شرایط و ضوابط سایت
0
ورود / عضویت

مقاله آموزشی

احمد معین | آموزش فن بیان در اصفهان > مقالات > مقالات آموزشی > افزایش اعتماد به نفس

افزایش اعتماد به نفس

راه های افزایش اعتماد به نفس

 

به جرات می توان گفت که یکی از مهم ترین عواملی که در برقراری ارتباطهای شغلی، ازدواج، دوستانه و …تاثیر بسیار مهمی دارد اعتماد به نفس است.وقتی افراد به خود آگاهی در مورد خود برسند احساس خوبی نسبت به خودشان خواهند داشت و به راحتی می توانند در هر ارتباطی موفق باشند.این احساس خود آگاهی از بدو تولد با انسان همراه نیست و انسان ها در طول زندگی به آن دست پیدا می کنند و باید تا می توان آن را ارتقا داد.وقتی افراد ویژگی های مثبت و خوب خود را بشناسند عزت نفس آن ها افزایش پیدا می کند در نتیجه باعث افزایش اعتماد به نفس ورشد فردی میشود.افراد باید بدانند که اگر نقاط ضعفی دارند آن ها را شناسایی کنند و برای برطرف شدنشان تلاش کنند.این کار بسیار عزت نفس را افزایش می دهد.

در دوران نوجوانی، نوجوان به یک خودباوری می رسد که بسیار در عزت نفسش تاثیر گذار است.در این دوره نوجوانان به این نتیجه می رسند که چه شغل یا حرفه ای را دوست دارند،با چه افرادی می خواهند در ارتباط باشند و دوست دارند زندگی خود را چگونه بسازند.

عزت نفس و اعتماد به نفس رابطه ی نزدیکی با هم دارند.عزت نفس به معنای ارزشمند قائل شدن برای خود و دوست داشتن خودمان هر جوری که هستیم می باشد.افراد دارای عزت نفس چند ویژگی بارز دارند:

  • ۱-از خودشان راضی و خوشحال هستند.
  • ۲-از قدرت ها و توانایی های خود آگاه هستند.
  • ۳-توانایی لبخند زدن به خود را دارند.
  • ۴-قادر به بیان احساسات خود می باشند.
  • ۵-توانایی رفع نیازهای خود را دارند.

اعتماد به نفس از عزت نفس نشات می گیرد و به معنای مطمئن بودن به خود،نترسیدن و خجالتی نبودن در شرایط مختلف می باشد.فرد دارای اعتماد به نفس دارای ویژگی های زیر می باشد:

  • ۱-با دیگران راحت است.
  • ۲-اشتباهات خود را قبول می کند.
  • ۳-خودش را دوست دارد.
  • ۴-از چالش ها خوشش می آید.
  • ۵-به راحتی با دیگران ارتباط برقرار می کند.

    افزایش اعتماد به نفس
    افزایش اعتماد به نفس

علائم عزت نفس پایین

کسی که دید خوبی نسبت به خود دارد، دنیا جای زیبایی برای او می باشد.اگر کسی حتی با مهربانی با او حرف نزند و رفتار نکند زیاد آزرده خاطر نمی شود.اما اگر دید بدی نسبت به خود داشته باشید، همیشه منتظر اتفاقات بد و ناگوار هستید و به خاطر اینکه آسیب نبینید همیشه عقب نشینی می کنید.اگر مدام افکار منفی را با خود تکرار کنید، یک منتقد درونی منفی در شما شکل خواهد گرفت و هیچ گاه از زندگی لذت نخواهید برد.وقتی نسبت به افکار و افراد منفی آگاهی پیدا می کنید می توانید آن ها راشناسایی کنید.این پیام های منفی را علاوه بر رفتار واحساساست خود در رفتارهایتان هم می توانید جستجو و پیدا کنید.

افرادی که احساس خوبی نسبت به خود دارند به طور کلی باور کافی در مورد خودشان دارند.برعکس وقتی افراد منفی رفتار می کنند در واقع عزت نفس پایینی دارند و ارزشی برای خود قائل نیستند اما چون اذیت و آزار و پرخاشگری نسبت به دیگران انجام می دهند کمبود عزت نفسشان مشخص نمی شود.

آیا عزت نفس ذاتی است یا تربیتی؟

بخشی از تفاوت بین عزت نفس افراد ژنتیکی می باشد.بعضی از افراد از بدو تولد خود احساس خوبی نسبت به خود دارند!اما اتفاقات بعد از تولد بیشترین تاثیر رادارد.دو عامل مهم در این زمینه بسیار تاثیر گذار است.این دوعامل « رضایت » و « پذیرش » می باشند.وقتی شما با حس رضایت مندی خود نشان می دهید که باور دارید که آن ها خوب و ارزشمند هستند و به وسیله ی پذیرش نشان می دهید که از بودن آن ها در زندگیتان خوشحال هستید.پس این دو عامل نقشی بسیار حیاتی هستند و اگر در هنگام رشد آن ها را از دست بدهید دچار تشکیل تفکری کاملا غلط از خود در ذهنتان می شوید.این تفکر معتقد است که انسان ارزشمند و مهمی نیستید.

علل عزت نفس پایین

۱-بیماری

احساس ضعف و بیماری بسیار در عزت نفس تاثیر دارد به خصوص اگر مانع از روابط شما با دوستانتان شود.بیماری حس عدم تسلط بر موقعیت ها را در فرد ایجاد می کند.وقتی فردی بیمار میشود احساس توانایی و ابراز وجود در این زمان از اهمیت دو چندانی برخوردار می شود.

۲-انتقاد مداوم

انتقاد های هر از گاهی تاثیر چندانی بر عزت نفس ندارند به خصوص اگر دوستانی کمک کننده داشته باشید.اما اگر اطرافیان ما به طور مداوم از ما ایراد بگیرند و همیشه به دنبال پیدا کردن اشتباهات ما باشند به راحتی روی طرز فکر ما تاثیر می گذارند حتی اگر ما بدانیم که این انتقاد ها غیر عادلانه و غیر  واقعی می باشند باز هم اثر منفی دارند و باعث کاهش عزت نفس ما می باشند.

۳-خشونت

خشونت در زندگی واقعی وجود دارد و اثرات بسیار مخربی روی عزت نفس می گذارد.منظور از خشونت تنبیه هایی هست که به فرد آسیب می رساند.وقتی ما حتی شاهد خشونت بین دو نفر باشیم بسیار تاثیر منفی در عزت نفس ما دارد.عزت نفس ما با دیدن رفتار های خشنی مثل اذیت و آزار دائمی علیه افرادی که دوستشان داریم آسیب می بیند.

۴-کمبود کسی یا چیزی

وقتی انسان به یک شخص یا به یک چیز حتی حیوان خانگی خود وابسته باشد و تحت شرایطی آن را از دست بدهد به شدت عزت نفسش پایین می آید و می تواند روی شیوه ی احساسی که درباره ی خود دارید تاثیر بگذارد.

۵-مشکلات والدین

مشکلات و مسائل جدی پدر و مادر و یا سایر بستگان اثرات مخربی روی عزت نفس دارد.مشکلاتی مانند: قرض و بدهکاری،از دست دادن شغل یا سو مصرف مواد مخدر یا الکل که افراد را دچار احساس ناامنی می کند می تواند روی عزت نفس تاثیر گذار باشد.

۶-حوادث ناگوار که یکباره رخ می دهند

بعضی مواقع به نظر می رسد که زندگی می گذرد.حوادثی مانند: متلاشی شدن زندگی ، یک تصادف سخت ،بیماری و … به تنهایی سخت و طاقت فرسا هستند.زمانی که این موارد با هم دیگر اتفاق بیفتند ممکن است حس کنید که شما فرد خوبی نیستید.این مسائل باعث ایجاد افکار و احساس منفی در مورد خود می شود.ولی حقیقت این است که شما لایق احساس خوب بودن هستید و به راحتی می توانید مشکلات و زمانهای سخت و طاقت فرسا را تحمل کنید.هیچ وقت خود را بزرگ نبینید و تظاهر به بی خیالی نکنید.در این موارد از خانواده، دوستان و افراد قابل اعتمادحمایت های لازم را دریافت کنید.

افزایش اعتماد به نفس
افزایش اعتماد به نفس
اشتراک گذاری:
برچسب ها: Self Confidenceاعتماد به نفسعزت نفس
درباره زهره صادقی

دوست عزیز سلام من زهره صادقی هستم. به آموزش دیدن و آموزش دادن علاقه دارم و در سایت همراه موفق با آموزش های عالی در کنار شما هستم تا جهانی زیبا با هم بسازیم.

نوشته های بیشتر از زهره صادقی
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
در یوتوب
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • فروش خوب
    چطور فروش خوبی داشته باشیم؟

    75 بازدید

  • آموزش فن بیان و افزایش اعتماد به نفس
    آموزش فن بیان و افزایش اعتماد به نفس

    86 بازدید

  • 12 دلیل مرگ رابطه در اولین دیدار
    ۱۲ دلیل مرگ رابطه در اولین دیدار

    452 بازدید

  • تقویت فن بیان
    ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان

    562 بازدید

  • طنز در سخنرانی
    استفاده از طنز در سخنرانی

    381 بازدید

  • چگونه سمینار آموزشی برگزار کنیم؟

    217 بازدید

قدیمی تر راز های فروش و خدمات رسانی موفق
جدیدتر عزت نفس واعتماد به نفس

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو در سایت معین
جستجو برای:
پرفروش ترین محصولات
  • شخصیت ضدگلوله
    دوره جامع شخصیت ضد گلوله
  • دوره حرفه ای آموزش سخنرانی وفن بیان
    Professional Lecturing Course
  • آموزش فن بیان نوجوان
    دوره فن بیان ومهارتهای ارتباطی نوجوان
  • دوره جامع اسرار تندخوانی وتقویت حافظه
    دوره جامع تندخوانی و تقویت حافظه
  • اخلاق در آموزش 
    Course 0 to 100 professional expression and lecturing
دسته بندی مطالب
  • آموزش سخنرانی و فن بیان (۸۹)
  • بیزنس کوچینگ و سواد مالی (۶۰)
  • دانلود رایگان (۲۲)
  • عشق و روابط سالم (۳۴)
  • کتابخانه موفقیت (۱۸)
  • گزارش دوره ها (۱۵)
  • مقالات آموزشی (۱۵۴)
  • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب (۶۲)
دسته های محصولات
  • آموزش سخنرانی و فن بیان (۳۳)
  • بیزنس کوچینگ و سواد مالی (۱۸)
  • دوره های حضوری و آنلاین (۷)
  • کتابخانه موفقیت (۲۵)
  • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان (۱)
  • محصولات دانلودی (۳۲)
  • مهارت های ارتباطی (۲۸)
  • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب (۱۸)
آخرین دیدگاه‌ها
  • احمد معین در سخنرانی حرفه ای
  • فهیم در سخنرانی حرفه ای
  • احمد معین در ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان
  • تورج راهبر در ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان
  • احمد معین در آموزش رایگان سخنرانی و فن بیان درس اول
پشنهاد شگفت انگیز
  • راز کلیک‌های پر‌فروش
    راز کلیک‌های پر‌فروش
  • قدرت 10برابری
  • کتاب سنگ فرش هر خیابان از طلاست
    کتاب سنگ فرش هر خیابان از طلاست
  • رفتار باکلاس
    رفتار باکلاس
  • کتاب جادوی برقراری ارتباط سریع
    کتاب جادوی برقراری ارتباط سریع
ارتباط با ما

آدرس : اصفهان ، خیابان طالقانی ، نبش خیابان اردیبهشت ، مجتمع نور ، درب ورودی از طرف خیابان طالقانی طبقه سوم

امکان مراجعه حضوری فقط با هماهنگی قبلی وجود دارد.

ساعات کاری مجموعه :

شنبه تا پنجشنبه

از ساعت 9 صبح تا 7 عصر

آخرین محصولات
  • آموزش سخنرانی و فن بیان
    نمونه سخنرانی های برتر تد
  • اخلاق در آموزش 
    Course 0 to 100 professional expression and lecturing
  • رفتار باکلاس
    رفتار باکلاس
شبکه های اجتماعی

AhmadMoein_Com

AhmadMoein_Com

09139327435

09139327435

ما اینجاییم
تمامی حقوق برای مجموعه آموزشی معین محفوظ است.
ورود ×

8 + 6 =

ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

چهارده + 17 =

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه
اگه سوال داری راحت در واتس‌اپ بپرس؟
چت را شروع کنید
سلام! جهت راهنمایی در چت  WhatsApp پشتیبانان پاسخ‌گوی شما هستند
در اولین فرصت پاسخ‌گوی شما هستیم
پشتیبان 1
مدیر فنی
بگو راهنماییت می‌کنم!

دوره جامع (معین‌مستر) دوره‌ای منحصربه‌فرد و متفاوت برای شروع و ارتقاء کسب‌وکار حرفه‌ای شما رد کردن

اضافه کردن میانبر سایت به صفحه اصلی

میانبر سایت
small_c_popup.png

جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام فرم را تکمیل کنید

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت