پنجشنبه , ۷ اردیبهشت ۱۳۹۶
تمرین فن بیان و صداسازی
تمرین فن بیان و صداسازی

تمرین فن بیان و صداسازی

تمرین فن بیان و صداسازی

فیلم تمرین فن بیان و صداسازی

 

 

فیلم تمرین فن بیان و صداسازی را میتوانید با کلیک بر روی تصویر زیر، دانلود کنید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی

تمرین فن بیان و صداسازی و زبان بدن:

مهم‌ترین عامل دیگر که برای جذب مخاطب و تفهیم محتوا بسیار مؤثر است،

زبان گفتاری با به هم آمیختن زبان بدن است

که انتقال محتوا را به مخاطب با جذابیت بالا به چند برابر می‌رساند

که حرکت‌های دست و حالت بدن را وقتی در کنترل خود بگیریم به‌خوبی می‌توانیم،

با زبان بدن خود، محتوا را انتقال دهیم.

باید در این مورد، بسیار تمرین کرد

و هیچ‌چیزی بدون تمرین کردن پایدار مؤثر و امکان‌پذیر نیست،

پس تمرین‌های پی‌درپی خود را فراموش نکنید

حتی در روزبه مدت فقط پنج دقیقه تمرین‌های سخنرانی را انجام دهید.

تمرین و تمرین و تمرین شما نشانه اعتمادبه‌نفس و موفقیت شماست

وضعیت بدن برای داشتن یک‌ صدای رسا و اثربخش بسیار مهم و ضروری است

و هرچه استوارتر بایستید و یا گام بردارید،

قاطعیت و جذابیت شما برای انتقال پیام بیشتر می‌شود و اثرگذاری بالایی را به همراه دارد.

 

تمرین فن بیان و صداسازی
تمرین فن بیان و صداسازی

در رابطه با همین موضوع حتما به این دو مقاله نگاه کنید:

۰۱ چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟

۰۲ چطور صدای خوبی داشته باشیم ؟

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین آینه:

در جلوی آینه شما می‌توانید سخنرانی کنید

و بر تمام حالت بدن خود و حالت ارتباط چشمی خود مسلط شوید

و حالاتی را که متوجه می‌شوید صحیح نیست را با تمرین بیشتر تغییر دهید.

در حال تمرین تصور کنید که در یک سالن اجتماعات بزرگ در حال سخنرانی هستید

و با این تصویرسازی ذهنی بر قدرت سخنرانی خود می‌افزایید و اعتمادبه‌نفس خود را بیشتر کنید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و اثر بخشیدن به صدا:

با تغییر شدت صدا می‌توانید صدای خود را از حالت یکنواختی به‌صورت جذاب درآورید

و برای اثربخشی صدای رسا بدنتان را در حالتی مناسب قرار دهید

تا به‌خوبی تنفس شما انجام شود و هوای کافی برای تنفس داشته باشید.

در هنگام نمایش اسلایدها، به‌طرف اسلایدها صحبت نکنید،

به مخاطبان خود نگاه کنید و صدای خود را با نگاه، به‌طرف که می‌خواهید صدا هدایت شود

تماس چشمی برقرار کنید.

 

تنفس خود را کنترل کرده تا جملات شما بریده نشود و با سرعت مناسب فکر کنید

و لحن صدای خود را کنترل کنید

و حالات بدن و چهره‌ی خود را بابیان خود هماهنگ کنید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تنفس اچ آی:

تنفس خوب برای یک سخنران بسیار مهم است

تا بتواند صدای خود را به‌صورت رسا به همه برساند و خوب تنفس کند

و جملاتش را به‌صورت بریده‌بریده نگوید

و تنفس خوب فنی است که سخنران باید آن را بداند.

شما باید بر فن تنفس اچ آی (hi) مسلط باشید

و تنفس دیافراگمی را انجام می‌دهید به این صورت که در حالت ایستاده هوا را به داخل نفس می‌کشید

و کاملاً احساس می‌کنید که قفسه‌ی سینه شما منبسط‌شده و دیافراگمتان منقبض می‌شود،

به سطح عمیق‌تری می‌رسید و این عمل حفره‌ی سینه را بزرگ می‌کند

و در حالت ایستاده شکم شما بزرگ‌شده و شبیه اچ می‌شوید (h)

و حالا نفستان را تا آخر به بیرون دهید

و الآن شکم شما کاملاً جمع می‌شود و شبیه (i) می‌شوید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی
تمرین فن بیان و صداسازی

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین تنفس:

در حالت خوابیده یک کتاب را روی شکم خود قرار دهید

و وقتی‌که عمل دم و بازدم را انجام می‌دهید کتاب باید به‌صورت حرکت عمودی بالا و پایین می‌رود

و این حرکت را برای تنفس بیشتر عمل دم را تا ده ثانیه و عمل بازدم را هم تا ده ثانیه انجام دهید

و در بین دم و بازدم پنج ثانیه مکث کنید

و این فرایند را تمرین کنید تا میزان تنفس شما تقویت شود.

یک تمرین دیگر این است که برای اینکه میزان پیشرفت خود را حس کنید

از یک تا پنجاه می‌شمارید

و این عمل را به‌صورت یک‌نفس انجام می‌دهید و ببینید تا چه شماره‌ای پیش می‌روید

و شماره‌ها را به یاد داشته باشید و یادداشت کنید و میزان پیشرفت خود را ببینید.

به صورت ایستاده بدن خود را تنظیم کنید

نفس را به داخل بدهید و شبیه (i) شوید

نفس را بیرون دهید و شبیه (h) شوید

حالا تا می‌توانید از عدد یک تا پنجاه و یا بیشتر یک‌ نفس بشمارید و برای خود رکورد را ثبت کنید.

 

در رابطه با همین موضوع حتما به این دو مقاله نگاه کنید:

۰۱ چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟

۰۲ چطور صدای خوبی داشته باشیم ؟

تمرین فن بیان و صداسازی و از کلمات نزنید:

ادا کردن حق کلمات در وضوح گفتار شما بسیار مهم است

و باید حق کلمات را ادا کنید و کلمات را به‌صورت کامل بیان کنید

و به این صورت نباشد که قسمت‌هایی از کلمات را نگویید.

به جملات زیر توجه کنید:

من می‌خام باصداقت و راست‌گویی حرفم و بزنم.

من می‌خواهم باصداقت و راست‌گویی حرف‌هایم را بزنم.

حالا اگر در جمله اول توجه کنید

جمله تقریباً به‌صورت محاوره‌ای گفته‌شده است

و حق کلمات به‌صورت کامل ادا نشده است

و در جمله‌ی دوم کلمات به‌صورت کامل بیان‌شده و حالت زیباتری در سخنرانی به صحبت ما می‌دهد

و در گفتگوهای روزمره‌ی خود دقت کنید

و حق کلمات را ادا کنید تا بیان شما شیواتر شود.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و سرعت:

تنوع داشتن در سرعت صحبت کردن، مهم است

و در سخنرانی‌های خود از این فن استفاده کنید

و تغییر سرعت جذابیت سخنان خود را بالا ببرید اما توجه داشته باشید

که این سرعت به نحوی نباشد

که آهسته پیش روید و شنونده کسل شود

و بخوابد و سرعت بیان شما هم زیاد نباشد که مخاطب متوجه نشود

که شما چه میگویید و از شما به عقب بیفتد و در ادامه مخاطب را از دست بدهید؛

و فقط قدری برای تنوع سرعتتان را آگاهانه تغییر دهید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی
تمرین فن بیان و صداسازی

 

تمرین فن بیان و صداسازی و قدرت سکوت:

یکی از قوی‌ترین فن‌های سخنرانی استفاده از سکوت است

که سخنران برای لحظه‌ای مکث می‌کند

و این مکث در حالات متفاوت می‌تواند سخنرانی شمارا بسیار جذاب‌تر کند.

قدرتی که مکث دارد این است

که شنونده را وادار می‌کند تا دلیل مکث را بفهمد و سریع جذب شما می‌شود

و این سکوت در فاصله یکتا دو ثانیه اتفاق می‌افتد.

مکث شما قدرتی دارد که می‌تواند

جایگزینی باشد برای جا پر کردن (خوب)، (پس)، (ااااا)، (اوومممم) و (و) این کلمات و واژه‌ها را حذف کنید

و با مکث کوتاه به سخنرانی خود قدرت دهید.

از مکث می‌توانید برای نشان دادن اسلایدها در بین آن‌ها استفاده کنید

و یا برای تأکید جمله‌ای که با مکث و سکوت لحظه‌ای آن را بیان می‌کنید

و با تمرین فراوان استفاده از مکث‌ها را اثربخش کنید.

 

در رابطه با همین موضوع حتما به این دو مقاله نگاه کنید:

۰۱ چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟

۰۲ چطور صدای خوبی داشته باشیم ؟

مدیریت لهجه:

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که پر از تنوع است و بسیار زیباست

و همین تنوع‌ها باعث ایجاد سلیقه‌های مختلف و زیبایی‌های بیشتر شده است

و لهجه هم یکی از این زیبایی‌ها و تنوع‌هاست

که هر شهری لهجه‌ای دارد و به آن شهر زیبایی خاصی را می‌دهد.

من احمد معین خودم که از استان اصفهان در شهر نجف‌آباد

و بزرگ‌شده‌ی این شهر زیبا (نجف‌آباد قدیمی‌ترین شهر جدید ایران، شهر علم، ایثار و ایمان) هستم

و بافاصله‌ی تقریباً چهل‌وپنج دقیقه از اصفهان لهجه‌ای شبیه به هم داریم

ولی کمی هم متفاوت است

که اگر خودمان و یا کسی که با این لهجه آشنایی دارد دقت کنید

متوجه می‌شود که طرف از اصفهان است

یا از نجف‌آباد که این تنوع لهجه‌ها به شهرها زیبایی خاص خودش را می‌دهد و شیرین است.

بااین‌وجود توضیحات، شما می‌خواهید سخنرانی کنید

اگر در شهر خودتان هست با لهجه‌ی شما که آشنایی دارند کمی صحبت کنید

تقریباً اشکالی به وجود نمی‌آورد

ولی من خودم ترجیح می‌دهم به‌صورت بدون لهجه صحبت کنم

اما اگر جنبه‌ی رسمی داشته باشد باید لهجه‌ی خودتان را مدیریت کنید

و اثربخشی آن را بهبود دهید و در دیگر شهرها که با لهجه‌ی شما آشنا نیستند

حتماً بدون لهجه صحبت کنید و مؤثر باشید تا جذابیت شما بیشتر شود.

برای مدیریت لهجه باید بسیار تمرین کنید

و اصل سخنرانی فقط تمرین است و بدون تمرین سخنران نمی‌شوید

و حتماً برای موفقیت بیشتر تمرین‌ها را به‌صورت پی‌درپی انجام دهید.

تمرین:

این تمرینات را برای مدیریت لهجه و صداسازی می‌توانید انجام دهید:

 

تمرین فن بیان و صداسازی تمرین خودکار:

با این تمرین می‌توانید یاد بگیرید که دهان خود را به‌صورت کامل باز و بسته کنید

و شیوه تمرین به این صورت است

که یک خودکار تمیز رابین دندان‌های جلو قرار می‌دهید

و خودکار با دندان‌ها نگه می‌دارید و شروع به صحبت کردن می‌کنید

و دهان خود را طوری باز و بسته می‌کنید

که اگر کسی صدای شمارا شنید متوجه شود که چه چیزی را بیان می‌کنید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین موسیقی:

یک موسیقی با کلام را می‌گذارید

و با آن خواننده شروع می‌کنید به خواندن و به تن صدای خواننده توجه کنید

و با حالات همان خواننده بخوانید

و اگر صدایش را بیشتر کرد شما هم همان کار را تکرار می‌کنید

و مثل همان خواننده می‌خوانید و بهتر است که نوع موسیقی به‌گونه‌ای باشد

که درروان شما تأثیر منفی نداشته باشد و چون متن آهنگ را تکرار می‌کنید

حتماً نوع متن آن مثبت باشد و منفی نباشد

زیرا در ضمیر ناخودآگاه شما تأثیرگذار است پس حتماً مثبت باشد.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین بلند خوانی:

یک کتاب را انتخاب کرده و از روی کتاب بلند می‌خوانید

و به شیوه‌ای بخوانید که در آن به حالت‌های لحن هم توجه کنید

و در گفتن کلام حق کلمات کامل ادا شود

و در تنفس خودتان هم نیز مدیریت کنید.

در تمرین بلند خوانی حنجره‌ی شما ورزش می‌کند

و به آن در مدت‌زمانی که احساس ناراحتی کردید استراحت دهید

و این بلند خوانی سطح صدای شما خیلی هم بلند نباشد

و تن صدا در حد گفتار کمی بیشتر باشد.

 

در رابطه با همین موضوع حتما به این دو مقاله نگاه کنید:

۰۱ چگونه صدای خوبی داشته باشیم ؟

۰۲ چطور صدای خوبی داشته باشیم ؟

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین آینه:

در جلوی آینه سخنرانی کنید

و بر تمام حالت زبان بدن خود مسلط باشید و آگاهانه بر آن‌ها مدیریت کنید

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین دوربین:

در جلوی دوربین همانند همان تمرین آینه تمرین کنید

و فیلم را چندین با بازبینی کنید و تغییران خود را احساس کنید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین ضبط صدا:

صدای خود را ضبط کنید

و به حالت تن صدای خود دقت کنید

و اگر برایتان مقدور است چند مکالمه تلفنی خود را ضبط کنید

و به حالت لحن گفتگوی خود بیشتر دقت کنید

و لحن خود را با تمرین بیشتر بهبود بخشید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تمرین با دیگران:

سخنرانی‌های سه‌دقیقه‌ای آماده کنید

و برای دوستان و افراد خانواده انجام دهید و خودتان را برای اجرا آماده کنید.

تمرین‌هایی که گفته شد معمولاً در تمام گفتگوهای خود می‌توانید

با آگاهی بر حالات بدن و صدای خود این تمرین‌ها را انجام دهید

و از زبان بدن و گفتگوی خود لذت ببرید.

 

یک سخنران هیچ‌وقت بدون تمرین سخنران نمی‌شود پس تمـــرین و تمـــرین و تمـــرین را آغـــاز کـــنید

تمرین فن بیان و صداسازی و خوراک صدا:

تارهای صوتی یک سخنران باید همیشه مرطوب باشد

و بهتر است روزانه ده لیوان آب با توجه به جسم خود آب مصرف کنید.

نوشیدنی گازدار قبل از سخنرانی مصرف نکنید

چون ممکن در هنگام اجرا گاز برگشتی صدای شمارا ناهنجار کند.

شیر و لبنیات در قبل از سخنرانی و یا در بین آن مصرف نشود

چون مخاط را تحریک کرده و صدای شمارا به‌شدت مشکل‌ساز می‌کند

و در صدای شما گرفتگی ایجاد می‌شود.

اگر مرتب سخنرانی می‌کنید یا گلودرد دارید،

حتماً به صدای خود استراحت دهید و برای صدای خود ارزش قائل شوید.

 

تمرین فن بیان و صداسازی
تمرین فن بیان و صداسازی

 

تمرین فن بیان و صداسازی و تثبیت کوک صدا:

صدای شما ابزاری است مهم که همیشه همراه شماست

و با تمرین‌های زیاد به‌خوبی تنظیم‌شده است و نیاز به توجه دارد

و از آن به‌خوبی مواظبت کنید و به‌صورت اثربخش از آن استفاده کنید.

سخنرانی خوب شما با صدای متنوع و زیبای شما اجرا می‌شود

و جذابیت را ایجاد می‌کند،

با مکث‌های قوی، تأکید، وضوح، سرعت، ارتفاع، طنین و حالت آهنگین آن ترکیباتی مهم و ضروری هستند

که به جذابیت‌های سخنرانی شما می‌افزایند

و به ایجاد سخنرانی‌های بزرگ شما کمک می‌کند.

مواظب خود و صدایتان باشید.

صدایتان را پیدا کنید و جهان را تغییر دهید

درباره احمد معین

دوست عزیزم سلام من احمد معین، نویسنده و مدرس آموزش سخنرانی، فن بیان و مهارتهای ارتباطی هستم و قصد دارم در این سایت مطالب کاربردی در این زمینه، با شما به اشتراک بگذارم تا زندگی زیباتری را برای خود و دیگران بسازیم. (موفق باش و راهی باش برای موفقیت دیگران)

حتما ببینید

مهارتهای ارتباطی

آداب معاشرت حضور در مهمانی

آداب معاشرت حضور در مهمانی مقاله ی زندگی اجتماعی این قسمت:آداب معاشرت حضور در مهمانی …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 − سه =