چگونه شاد زندگی کنیم ؟
دوست عزیز سلام . شادی یکی از عوامل مهم در زندگی است و در این مقاله به موضوع چگونه شاد زندگی کنیم می‌پردازیم.
و به شما دوست عزیز تبریک می‌گویم که اهل آموزش و یادگیری هستید
و به رشد شخصی خودتان اهمیت می‌دهید و به دنبال یک زندگی شاد برای خود و دیگران هستید.
شادی یعنی چی؟
هر کسی از شادی تعریف های متفاوتی می‌کنند
ولی در حقیقت شادی یعنی احساس رضایت از خود و از زندگی خودمان
شادی در وجود شماست ، و شما باید شادی را در وجود خودتان پیدا کنید
عده ای از افراد شادی را در دنیای پیرامون خود می‌بینند و در خارج از درون خودشان به دنبال شادی می‌گردند
در حقیقت شادی واقعی در درون شماست
در خانواده و اطرافیانمان در جامعه بسیار دیده ایم که افراد شادی را به داشتن وسایل زیاد و خرید و … می‌دانند
بله درسته، خرید به آدم احساس مثبت می‌دهد و ما را شاد می‌کند
اما اگر خودمان را وابسته به خرید کنیم و مد گرا باشیم ، به طور موقت این احساس شادمانی در وجود ما ایجاد می‌شود
و بعد از مدتی از بین می‌رود چون ذهن انسان همیشه به دنبال بهترین ها است
و در هر زمان و هر لحظه هر چه که داشته باشید بهتر از آن را می‌خواهید
، همه انسان ها به دنبال خانه بزرگ تر و بهتر ، زندگی بهتر ، عشق بیشتر ، ماشین بهتر و …. هستند
و هر زمانی که به هر کدام دست پیدا کردند بازهم به دنبال بهترین هستند
و ما طبق تکامل ذهنمان عمل می‌کنیم ولی باید مدیریت شده اقدام کنیم
، و شما همانگونه که در حال پیشرفت هستید از آنچه که در زندگی دارید لذت ببرید و به داشته ها و نعمت هایتان توجه کنید
و از زندگی در هر لحظه لذت ببرید.
شادی، یک انتخاب است و حق انتخاب با شماست
چگونه شاد زندگی کنیم ؟
راه های شاد زیستن:
1)توجه به زمان حال:
زمانی که شما به گذشته و آینده‌ی خود فکر می‌کنید افکار نگران کننده و منفی به ذهن شما خطور می‌کند
و احساس شادی و رضایت درونی را از شما می‌گیرند
در نتیجه باید ذهن خود را مدیریت کرد و به زمان حال توجه کنیم و از تمام داشته های خود لذت ببریم
2)شکرگزاری :
با شکرگزاری از خداوند، شادی در وجود شما تقویت می‌شود
زمانی که شکرگزاری انجام می‌دهید باید به داشته های خود توجه کنید
و بابت تمام نعمت ها و داشته های خود از خداوند شاکر باشیم
و این موضوع باعث می‌شود که ذهن شما به گونه‌ی مثبت پروش یابد و شادی واقعی در درون شما ایجاد شود
برای انجام دادن شکرگزاری می‌توانید دفترچه ای تهیه ای کنید
و هر شب 5 مورد بابت اتفاق های مثبت که در همان روز برایتان پیش آمده است
و تمام داشته های خود شکرگزاری کنید و در دفترچه خود یاد داشت کنید و معجزه شگفت انگیز آن را ببینید
3)مقایسه نکردن خودتان با دیگران:
زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه کنید، حس شما منفی می‌شود
و دیگران را بهتر از خودتان می‌بینید
به کمبود ها و نداشته های خود بیشتر توجه می‌کنید
و نمی‌توانید از زندگی خود لذت ببرید و شادی واقعی را در درون خود احساس نمی‌کنید
زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه کنید اعتماد به نفس و عزت نفس شما پایین می‌آید
و باعث می‌شود که خودتان را کم ببینید
و در زندگی به مسائلی برخورد کنید
در نتیجه برای اینکه شادی واقعی را بدست آورید
نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید
به خودتان عشق بورزید
و عاشق خودتان باشید ، جلوی آیینه بروید و به خودتان نگاه کنید و عشق بورزید تا شادی درونی در وجود شما ایجاد شود .
به خودتان و زندگی خودتان اهمیت دهید به داشته های خود به موفقیت هایی که در زندگی کسب کرده اید دقت کنید
و آن ها را برای خود مرور کنید.
4) خوش بین باشید:
به زندگی به دید مثبت نگاه کنید و نگرش مثبت را در وجود خود تقویت کنید
به نیمه‌ی پر لیوان نگاه کنید و به وقایع و اتفاق هایی که در زندگی برایتان می‌افتد به دید مثبت نگاه کنید
در دل هر تهدیدی فرصتی نهفته است
و ما باید به دنبال فرصت ها باشیم نه بهانه ها
افرادی که خوش بین هستند نگرش آن ها به زندگی مثبت است
و در تمام مراحل زندگی، ( کسب وکار ، ازدواج ، تحصیلات و ….) موفق می‌شوند
در واقع نگرش نوع دیدگاه شما به زندگی است
خوش بینی باعث می‌شود شادی واقعی در وجود شما تقویت شود و یک زندگی شادی را تجربه کنید
5)لبخند بزنید:
با لبخند زدن ، احساس شادی در وجود شما ایجاد می‌شود
چهره‌ی خشمگین احساس منفی را در وجود شما ایجاد می‌کند
ولی چهره‌ی شاد و خندان احساس مثبت و رضایت درونی را در شما تقویت می‌کند
در نتیجه همیشه لبخند بر چهره داشته باشید
و شادی را در چهره‌ی خود نشان دهید
زمانی که لبخند بزنید مغز متوجه می‌شود که باید شاد باشد
و تمام کائنات و جهان هستی ،شرایط مثبت و شادی آور را برای شما فراهم می‌کند
ولی زمانی که چهره‌ی شما خشمگین و عصبانی باشد ،
ذهن شما و تمام کائنات و جهان هستی ، شرایط را برایتان فراهم می‌کند تا شما ناراحت و خشمگین باشید
در این مقاله آموختید که چگونه شاد زندگی کنیم
و در کتاب الفبای زندگی طلایی که کتابی در مورد نگرش و افکار است و راه کارهایی برای شاد زیستن نوشته ام
و مطالب بالا به طور گسترده تر در این کتاب نوشته شده است، نویسنده این کتاب مینا صفری است
و به تمام این نکات در این زمینه اشاره کرده ام .
به جرأت می‌توانم بگویم این کتاب می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند
البته به شرط اینکه تمام تمرین هایی که در این کتاب نوشته شده است را اجرا کنید
و تمرین ها بسیار ساده است و قرار نیست برای ساختن یک زندگی شاد و نگرش مثبت ، شاخ غولی را بشکنید
و برای ایجاد نگرش مثبت و شاد زیستن تمرین های بسیار ساده ای وجود دارد که در کتاب الفبای زندگی طلایی نوشته شده است.
و از استاد عزیز آقای معین بابت تمام آموزش های حرفه ای و کاربردی تشکر می‌کنم.
و من با شرکت در دوره‌ی مدرسان ثروت آفرین توانستم مدرس و نویسنده شوم
و خیلی خوشحالم که از این طریق می‌توانم با شما دوست عزیز در ارتباط باشم
و مطالبی را که آموزش دیده ام و تحقیق و مطالعه کرده ام در اختیار شما عزیزان قرار دهم .
((با بیان خوش، جاودان و ثروت آفرین باشید))
