همین حالا کلیک می کنم و در وبینار هوش کلامی ثبت نام می کنم و از تخفیف 50% استفاده میکنم

رد کردن

چگونه شاد زندگی کنیم ؟

 

دوست عزیز سلام . شادی یکی از عوامل مهم در زندگی است و در این مقاله به موضوع چگونه شاد زندگی کنیم  می‌پردازیم.

و به شما دوست عزیز تبریک می‌گویم که اهل آموزش و یادگیری هستید

و به رشد شخصی خودتان اهمیت می‌دهید و به دنبال یک زندگی شاد برای خود و دیگران هستید.

 

شادی یعنی چی؟

 

هر کسی از شادی تعریف های متفاوتی می‌کنند

ولی در حقیقت شادی یعنی احساس رضایت از خود و از زندگی خودمان

شادی در وجود شماست ، و شما باید شادی را در وجود خودتان پیدا کنید

عده ای از افراد شادی را در دنیای پیرامون خود می‌بینند و در خارج از درون خودشان به دنبال شادی می‌گردند

در حقیقت شادی واقعی در درون شماست

در خانواده و اطرافیانمان در جامعه بسیار دیده ایم که افراد شادی را به داشتن وسایل زیاد و خرید و … می‌دانند

بله درسته، خرید به آدم احساس مثبت می‌دهد و ما را شاد می‌کند

اما اگر خودمان را وابسته به خرید کنیم و مد گرا باشیم ، به طور موقت این احساس شادمانی در وجود ما ایجاد می‌شود

و بعد از مدتی از بین می‌رود چون ذهن انسان همیشه به دنبال بهترین ها است

و در هر زمان و هر لحظه هر چه که داشته باشید بهتر از آن را می‌خواهید

، همه انسان ها به دنبال خانه بزرگ تر و بهتر ، زندگی بهتر ، عشق بیشتر ، ماشین بهتر و …. هستند

و هر زمانی که به هر کدام دست پیدا کردند بازهم به دنبال بهترین هستند

و ما طبق تکامل ذهنمان عمل می‌کنیم ولی باید مدیریت شده اقدام کنیم

، و شما همانگونه که در حال پیشرفت هستید از آنچه که در زندگی دارید لذت ببرید و به داشته ها و نعمت هایتان توجه کنید

و از زندگی در هر لحظه لذت ببرید.

چگونه شاد زندگی کنیم
چگونه شاد زندگی کنیم

 

شادی، یک انتخاب است و حق انتخاب با شماست

 

چگونه شاد زندگی کنیم  ؟

 

راه های شاد زیستن:

 

۱)توجه به زمان حال:

 

زمانی که شما به گذشته و آینده‌ی خود فکر می‌کنید افکار نگران کننده و منفی به ذهن شما خطور می‌کند

و احساس شادی و رضایت درونی را از شما می‌گیرند

در نتیجه باید ذهن خود را مدیریت کرد و به زمان حال توجه کنیم و از تمام داشته های خود لذت ببریم

 

۲)شکرگزاری :

 

با شکرگزاری از خداوند، شادی در وجود شما تقویت می‌شود

زمانی که شکرگزاری انجام می‌دهید باید به داشته های خود توجه کنید

و بابت تمام نعمت ها و داشته های خود از خداوند شاکر باشیم

و این موضوع باعث می‌شود که ذهن شما به گونه‌ی مثبت پروش یابد و شادی واقعی در درون شما ایجاد شود

برای انجام دادن شکرگزاری می‌توانید دفترچه ای تهیه ای کنید

و هر شب ۵ مورد بابت اتفاق های مثبت که در همان روز برایتان پیش آمده است

و تمام داشته های خود شکرگزاری کنید و در دفترچه خود یاد داشت کنید و معجزه شگفت انگیز آن را ببینید

چگونه شاد زندگی کنیم
چگونه شاد زندگی کنیم

 

۳)مقایسه نکردن خودتان با دیگران:

 

زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه کنید، حس شما منفی می‎‌شود

و دیگران را بهتر از خودتان می‌بینید

به کمبود ها و نداشته های خود بیشتر توجه می‌کنید

و نمی‌توانید از زندگی خود لذت ببرید و شادی واقعی را در درون خود احساس نمی‌کنید

زمانی که خودتان را با دیگران مقایسه کنید اعتماد به نفس و عزت نفس شما پایین می‌آید

و باعث می‌شود که خودتان را کم ببینید

و در زندگی به مسائلی برخورد کنید

در نتیجه برای اینکه شادی واقعی را بدست آورید

نباید خودتان را با دیگران مقایسه کنید

 به خودتان عشق بورزید

و عاشق خودتان باشید ، جلوی آیینه بروید و به خودتان نگاه کنید و عشق بورزید تا شادی درونی در وجود شما ایجاد شود .

به خودتان و زندگی خودتان اهمیت دهید به داشته های خود به موفقیت هایی که در  زندگی کسب کرده اید دقت کنید

و آن ها را برای خود مرور کنید.

چگونه شاد زندگی کنیم
چگونه شاد زندگی کنیم

۴) خوش بین باشید:

 

به زندگی به دید مثبت نگاه کنید و نگرش مثبت را در وجود خود تقویت کنید

به نیمه‌ی پر لیوان نگاه کنید و به وقایع و اتفاق هایی که در زندگی برایتان می‌افتد به دید مثبت نگاه کنید 

در دل هر تهدیدی فرصتی نهفته است 

و ما باید به دنبال فرصت ها باشیم نه بهانه ها 

افرادی که خوش بین هستند نگرش آن ها به زندگی مثبت است

و در تمام مراحل زندگی، ( کسب وکار ، ازدواج ، تحصیلات و ….)  موفق می‌شوند 

در واقع نگرش نوع دیدگاه شما به زندگی است 

خوش بینی باعث می‌شود شادی واقعی در وجود شما تقویت شود و یک زندگی شادی را تجربه کنید

چگونه شاد زندگی کنیم
چگونه شاد زندگی کنیم

 

۵)لبخند بزنید:

 

با لبخند زدن ، احساس شادی در وجود شما ایجاد می‌شود 

چهره‌ی خشمگین احساس منفی را در وجود شما ایجاد می‌کند

ولی چهره‌ی شاد و خندان احساس مثبت و رضایت درونی را در شما تقویت می‌کند 

در نتیجه همیشه لبخند بر چهره داشته باشید 

و شادی را در چهره‌ی خود نشان دهید 

زمانی که لبخند بزنید مغز متوجه می‌شود که باید شاد باشد

و تمام کائنات و جهان هستی ،شرایط مثبت و شادی آور را برای شما فراهم می‌کند 

ولی زمانی که چهره‌ی شما خشمگین و عصبانی باشد ،

ذهن شما و تمام کائنات و جهان هستی ، شرایط را برایتان فراهم می‌کند تا شما ناراحت و خشمگین باشید

چگونه شاد زندگی کنیم
چگونه شاد زندگی کنیم

 

در این مقاله آموختید که چگونه شاد زندگی کنیم

و در کتاب الفبای زندگی طلایی که کتابی در مورد نگرش و افکار است و راه کارهایی برای شاد زیستن نوشته ام

  و مطالب بالا به طور گسترده تر  در این کتاب نوشته شده است، نویسنده این کتاب مینا صفری است

و به تمام این نکات در این زمینه اشاره کرده ام .

به جرأت می‌توانم بگویم این کتاب می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند

البته به شرط اینکه تمام تمرین هایی که در این کتاب نوشته شده است را اجرا کنید

و تمرین ها بسیار ساده است و قرار نیست برای ساختن یک زندگی شاد و نگرش مثبت ، شاخ غولی را بشکنید

و برای ایجاد نگرش مثبت و شاد زیستن تمرین های بسیار ساده ای وجود دارد که در کتاب الفبای زندگی طلایی نوشته شده است.

 

و از استاد عزیز آقای معین  بابت تمام آموزش های حرفه ای و کاربردی تشکر می‌کنم.

و من با شرکت در دوره‌ی مدرسان ثروت آفرین توانستم مدرس و نویسنده شوم 

و خیلی خوشحالم که از این طریق می‌توانم با شما دوست عزیز در ارتباط باشم

و مطالبی را که آموزش دیده ام و تحقیق و مطالعه کرده ام در اختیار شما عزیزان قرار دهم .

 

((با بیان خوش، جاودان و ثروت آفرین باشید))

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

20 − ده =