چگونه افکار خود را مدیریت کنیم؟
دوست عزیز سلام در این مقاله در مورد موضوع مهم و کاربردی، که چگونه افکار خود را مدیریت کنیم؟ ،می‌پردازیم
و به شما دوست عزیز تبریک می‌گویم که اهل آموزش و یادگیری هستید و به خودتان و زندگیتان اهمیت می‌دهید
فکر چیست؟
ما انسان ها در هر لحظه درحال فکر کردن هستیم و از طریق افکار خود زندگی خود را می‌سازیم
در واقع افکار ما مجموعه از کلمات هستند و ذهن ما همیشه در حال تجزیه و تحلیل کردن اطلاعات می‌باشد
به همین خاطر مدیریت افکار به ما کمک می‌کند که زندگی ایده آلی را برای خودتان بسازید
چه زمانی افکار ما به واقعیت تبدیل می‌شوند :
زمانی که ما به موضوعی فکر کنیم و افکار خود را در آن زمینه باور کنیم آن موقع افکار ما به واقعیت تبدیل می‌شوند
در حقیقت زندگی ما بر اساس افکار و باورهای خودمان شکل می‌گیرد
ما خالق زندگی خود هستیم از طریق افکارمان
شما به هر آنچه که بیشتر توجه کنید و همان را باور کنید ، همان را برای زندگی خود می‌سازید
دو نکته‌ی مهم:
- افکار منفی همراه با باور های منفی نتایج منفی را به همراه خواهد داشت
- افکار مثبت همراه با باورهای مثبت نتایج مثبتی را به همراه خواهد داشت
چگونه افکار خود را مدیریت کنیم؟
باور چیست؟
هرچیزی که به آن ایمان قلبی داشته باشید و به آن یقین داشته باشید یعنی آن را باور دارید
مثل زمانی که می‌خواهید درب خانه را باز کنید ایمان دارید و باور دارید که درب خانه با این کلید باز می‌شود
رسیدن به خواسته ها با ایجاد باور قلبی:
در جامعه بسیاری از افراد وجود دارند که باخود می‌گویند : چرا خداوند خواسته ها و آرزو های کوچک را برآورده می‌کند ولی خواسته ها و آرزو های بزرگ را برآورده نمی‌کند.
به عنوان مثال :
مگر برای خدا فرقی می‌کند که به شما خانه‌ی بزرگ یا خانه‌ی کوچک بدهد ؟
درصورتی که برای خدا هیچ فرقی نمی‌کند و همه چیز برمی‌گردد به افکار و باورهای خودمان
خواسته های کوچک برآوره می‌شوند چون ما آن ها را باور میکنیم و با تمام وجود ایمان داریم که به آن می‌رسیم،
ولی زمانی که خواسته‌ای بزرگ داشته باشیم
و خودمان باوری برای رسیدن به آن نداشته باشیم و با شک و تردید آن را درخواست کنیم آن موقع دیرتر به خواسته‌ی خود می‌رسیم ،
گاهی اوقات باخود می‌گوییم: خداوند خواسته های شکمی را زودتر برآورده می‌کند
و بیشتر اوقات، زمانی که دلمان بستنی می‌خواهد یا هوس آش رشته میکنیم خیلی سریع برآورده می‌شود
چون از ته دلمان خواسته ایم و باور داریم که به آن می‌رسیم
دقیقا زمانی که خواسته های بزرگ خود را مثل همان بستنی بخواهیم آن موقع به همان خواسته خواهیم رسید
در نتیجه شما هر آنچه که بدست می‌آورید از طریق باورها و افکار خودتان است
و به همین خاطر باید افکار خودتان را مدیریت کنید
ذهن وکارخانه:
ذهن را همانند یک کارخانه در نظر بگیرید
همانطور که یک کارخانه ورودی و خروجی دارد، ذهن شما هم ورودی و خروجی دارد
تمام اطلاعاتی که وارد ذهن شما می‌شوند و هر آنچه که شما می‌بینید، می‌شنوید و گوش می‌دهید بر ذهن شما تاثیر می‌گذارند و جزء ورودی های ذهنی می‌باشند
به همین خاطر باید مواظب باشید که چه اطلاعاتی را وارد ذهن خود می‌کنید و به چه چیزهایی بیشتر توجه می‌کنید
در فضاهای مجازی بیشتر به تصاویر و فیلم های مثبت توجه می‌کنید یا اینکه به تصویر های منفی ؟
شما به هرکدام که بیشتر توجه کنید همان را در زندگی خود می‌سازید
ورودی های منفی، خروجی و نتیجه‌ی منفی را به همراه دارد
و همانطور که یک کارخانه برای تولید محصولات با کیفیت باید ورودی و مواد اولیه آن ها باکیفت باشد،
ذهن شما هم باید اطلاعات مثبتی وارد آن شود تا خروجی که همان رفتار و افکار ما هستند به گونه‌ی مثبت باشد
و دراین صورت محصولات باکیفتی تولید خواهد شد
در اینجا منظور ما از محصولات ، همان افکار و رفتار هستند
که تمام افکار و رفتار ها بر اساس ورودی و اطلاعاتی که وارد ذهن ما هستند شکل می‌گیرد
احساسات ما بر اساس افکار ما شکل می‌گیرد
اگر افکار منفی در ذهنتان بیشتر باشد احساسات منفی شما بیشتر است
و افکار مثبت احساسات مثبتی را در وجود شما شکل می‌دهد
در نتیجه با مدیریت افکارمان، بهترین زندگی را خواهیم ساخت
چگونه افکار خود را مدیریت کنیم؟
قرار نیست هر آنچه که فکر میکنیم، باور کنیم
افکار ما مجموعه ای از کلمات هستند که ذهن ما درحال تجزیه و تحلیل کردن آن می‌باشد.
ما باید ذهن خود را مثل یک مسافرخانه در نظر بگیریم و افکار خود را همانند مسافران آن مسافرخانه در نظر بگیریم که یکی پس از دیگری می‌آید و می‌رود
در واقع افکار ما همانند امواج دریا، پشت سر هم می‌آیند و می‌روند.
و ما نباید افکار خودمان را واقعی بدانیم ، زمانی که افکار خود را باور کردیم به همان خواهیم رسید
چرا عده ای می‌گویند از هر چیزی که بترسید به سرتان می‌آید؟
چون به همان موضوع بیشتر فکر می‌کنید و توجه می‌کنید، آنگاه آرام آرام آن را باور خواهید کرد
و به همین خاطر باید افکار خود را مدیریت کرد تا بتوانیم زندگی ایده آلی برای خودمان بسازیم
چگونه افکار خود را مدیریت کنیم؟
تکنیک هایی جهت مدیریت افکار:
1) مشاهده کننده باشید :
افکار خودتان را فقط مشاهده کنید و آن ها را قضاوت نکنید
افکار خود را همانند پازل در نظر بگیرید و به عنوان مشاهده کنید افکار خود را ببینید
2)استفاده از تکنیک کش:
یکی از مهم ترین روش ها برای کنترل و مدیریت افکار منفی استفاده از این تکنیک می‌باشد
یک کش دور مچ دستتان بیندازید و هر وقت چشم خود به کش افتاد در همان لحظه به افکار خود توجه کنید که به چه چیزی می‌اندیشید ؟
اگر افکار منفی در ذهن داشتید ، کش را بکشید و رها کنید
تا ضربه ای به دستتان وارد شود با این کار مغز شما تنبیه می‌شود و متوجه می‌شود که اگر این عمل را انجام دهد
و به افکار منفی توجه کند آن موقع تنبیه می‌شود و به همین خاطر به مرور زمان افکار منفی در ذهن شما کنترل می‌شود
در کتاب زندگی الفبای طلایی تکنیک هایی جهت کنترل افکار بیان شده است که با مطالعه این کتاب می‌توانید افکار منفی را در ذهن خود مدیریت کنید
و بهترین زندگی را برای خودتان بسازید
و شما با افکار طلایی، زندگی طلایی را برای خود و دیگران رقم می‌زنید
زندگی شما بر اساس افکار و باورهای شما ساخته می‌شود و شما خالق زندگی خود هستید
موقعیت فعلی شما ، نتیجه‌ی افکار قبلی شما است ،
و آینده‌ی شما نتیجه‌ی افکاری است که الان در ذهن خود دارید.
شما آینده‌ی خود را از طریق افکارتان می‌سازید.
((با بیان خوش جاودان و ثروت آفرین باشید))
