جستجو برای:
  • خانه
  • مقالات آموزشی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • عشق و روابط سالم
    • کتابخانه موفقیت
    • گزارش دوره ها
  • دانلود رایگان
    • دانلود رایگان فیلم آموزشی
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • محصولات
    • همه محصولات
    • دوره های حضوری و آنلاین
    • محصولات دانلودی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • مهارت های ارتباطی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • کتابخانه موفقیت
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • از من بپرسید
    • شرایط و ضوابط سایت
  • 09139327435
  • info@Ahmadmoein.com
احمد معین | آموزش فن بیان در اصفهان
  • خانه
  • مقالات آموزشی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • عشق و روابط سالم
    • کتابخانه موفقیت
    • گزارش دوره ها
  • دانلود رایگان
    • دانلود رایگان فیلم آموزشی
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • محصولات
    • همه محصولات
    • دوره های حضوری و آنلاین
    • محصولات دانلودی
    • آموزش سخنرانی و فن بیان
    • بیزنس کوچینگ و سواد مالی
    • مهارت های ارتباطی
    • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب
    • کتابخانه موفقیت
    • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان
  • ارتباط با ما
    • درباره ما
    • تماس با ما
    • از من بپرسید
    • شرایط و ضوابط سایت
0
ورود / عضویت

مقاله آموزشی

احمد معین | آموزش فن بیان در اصفهان > مقالات > مقالات آموزشی > قدرت عادت

قدرت عادت

قدرت عادت

قدرت عادت

همراهان موفق سلام .ضمن تشکر وقدردانی از همراهی ونظرات سازنده ی شماعزیزان. مقاله ای را آماده کردم با عنوان(قدرت عادت) که میتونه به شما کمک کنه که عادت های خودرا بشناسید و آن ها رامدیریت کنید.

امیدوارم با یادگیری واستفاده ی آن در زندگی ،زندگی سرشار از موفقیت وپیروزی داشته باشید.

عادت های ذهنی

بعضی از امور زندگی که برای ما به صورت عادت شده اند بسیار پیچیده اند.البته وقتی برای اولین میخواهید آن را انجام دهید!

برای مثال: خارج کردن اتومبیل از پارکینگ منزلتان را در نظر بگیرید: وقتی شما برای اولین باررانندگی را یاد گرفتین،

برگرداندن اتومبیل  از راه ورودی نیاز به تمرکز بالایی داشت: این کار شامل بازکردن در پارکینگ،

باز کردن قفل در ماشین ،تنظیم صندلی ها، تنظیم آینه ها، قرار دادن کلید در استارت،

چرخاندن آن، برسی موانع پشت سر راه، گذاشتن پایتان روی کلاج، عوض کردن دنده،

برداشتن پایتان از روی کلاج، تخمین زدن فاصله ی بین گاراژوخیابان در حالی که مستقیم حرکت میکنید

وبرسی اتومبیل هایی که در حال آمدن هستند، محاسبه ی اینکه چگونه تصاویر منعکس شده

در آینه ها، فاصله ی بین سپر اتومبیل، سطل های زباله وموانع بین راه،

در حالی که فشار ملایمی به پدال گاز وترمز وارد میکنید واحتمالا همان زمان هم با فرد کنار دستتان صحبت میکنید.

با این حال هم اکنون هربار شما اتومبیل تان را به سمت خیابان می برید،

تمام این کار هارا انجام می دهید، به ندرت در مورد این کارها فکر میکنید،

این کار را به صورت روتین وعادی واز روی عادت انجام می شود چون مسیر عصبی این کار درمغز شما شکل گرفته شده است.

قدرت عادت
قدرت عادت

مسیر عصبی

مغز ما دارای ۱۰۰میلیارد سلول عصبی یا همان (نورون ها) است.

هرکدام ازاین سلول های یک گیرنده ویک فرستنده دارند،

که همانند شاخک هایی در اطراف بدنه قرار گرفته اند.

این سلول ها ازطریق پالس الکتریکی،یا (همان جرقه ی خودمان! )در ارتباط هستند.

اگر یک سلول بخواهد با یک سلول دیگر در ارتباط باشد، باید شاخک گیرنده ی خودرا به شاخک فرستنده ی سلول دیگر وصل کند،

تا پالس الکتریکی از آن ها عبور کند. در این صورت است که یک رفتارشکل میگیرد، یا یک احساس به وجود می آید.

هر سلول مغزی هزار تا۱۰هزار شاخک برای برقراری ارتباط با سلول های دیگر دارد.

یعنی همزمان میتوانند با۱۰ هزار سلول دیگر ارتباط برقرار کنند، این ارتباط به معنای یک فکر، ایده،فعالیت یا رفتار خاص است.

هر چه ارتباط بین دو شاخک عصبی قوی تر باشد،

یا تعداد دفعات بیشتری باهم ارتباط برقرار کرده باشند مهارت ما درآن زمینه بهتر وقوی تر خواهد بود.

یا میگوییم مسیر عصبی شکل گرفته است.

قدرت عادت
قدرت عادت

برای درک بهتر این موضوع :از دوستتان برای اینکارکمک بگیرید.

دوستتان را در طرف مقابل خودتان باشد وتوپی که در دست دارید را برای هم پرتاب کنید.

این کارا تکرار کنید ومدام فاصله ی خود را بیشتر کنید بعد ازچند بار تمرین متوجه خواهید شد،

که چقدر راحت تر اینکارا انجام میدهید. این تقریبا همان کاری است سلول های مغزی انجام میدهند.

هنگامی که مسیر عصبی شکل میگیرد وعادتی به وجود می آید،

ماده ی خاکستری ما آزاد است تا خودش را آرام کند یا به دنبال افکار دیگری باشد و به همین دلیل است ظرفیت مغزی کافی داریم.

دانشمندان میگویند:عادت ها به این دلیل به وجود می آیند که مغزمرتب به دنبال راه هایی است 

تا سعی وتلاش را کم کرده و در انرژی مصرفی صرفه جویی کند.

اگر تمام کارها به خود مغز واگذار شوند، مغز سعی می کند تقریبا هر کار روتین ومعمولی را به شکل یک عادت در آورد،

چون عادت ها به ذهن ما اجازه می دهند اغلب اوقات تجزیه وتحلیل ها را کاهش دهد.

عادت ها می توانند نادیده گرفته شده، تغییر داده شده یا جایگزین شوند.

ولی دلیل اینکه کشف چرخه عادت اینقدر مهم است،این است که این چرخه یک حقیقت اساسی را آشکار می کند:

هنگامی که عادت بروز می کند. مغز مشارکت کامل در تصمیم گیری را متوقف می کند

و از کار وفعالیت شدید دست میکشد یا اینکه بر روی وظایف دیگری تمرکز می کند.

بنا براین این الگو به طور خودکار آشکار می شود، مگر اینکه شما عمدت با عادت مبارزه کنید، مگراینکه روتین های جدیدی پیدا کنید.

قدرت عادت
قدرت عادت

عادت ها ناپدید نمیشوند!

عادت ها هیچ گاه واقعا ناپدید نمیشوند.آنها در ساختار مغز ما رمز گذاری میشوند واین مزیت بزرگی برای زندگی ماست،

چون خیلی بد است که بعد ازهرتعطیلاتی مجبور باشیم دوباره رانندگی یاد بگیریم.

یاد بعد از وقفه ای بعد ازدرس خواندن ونوشتن رافراموش کنیم .

عادت قوی هستند.

عادت ها قدرتمند اما ظریف هستند. آنها میتوانند بدون آگاهی ما شکل بگیرند یا اینکه به طور خود آگاه وعمدی طراحی شوند.

آنها اغلب بدون اجازه رخ می دهند.ولی ما میتوانیم با دستکاری وتمرکز قسمت هایی از آنها را تغییر شکل بدیم.

آنها آنقدر قوی هستند که باعث میشوند، مغز مابرای دفع هر چیز دیگری از جمله عقل به آن متکی باشند.

برای مثال :

توی یک روز کاری سخت وخسته کننده هنگامی خیلی گرسنه هستید مغز شما فرمان غذا میدهد

و وقتی ازکنار مغازه ی فست فودی رد میشوید، با اینکه میدانید غذای فرآوری شده است

وچقدر میتواند برای شما مضر باشد اما قدرت عادت توانایی اش را دارد که شما را مجبور به خرید فست فود کند.

این ازکجا شکل گرفته؟ از زمانی که شما ماهیانه یکبار غذای فست فود می خوردین

ولی باغلبه ی عادت ولذت بردن از طعم آن تبدیل شده به هفته ای یکبار.

که پاداش هایی که ما برای خود درنظرمیگیریم میتوانند در تشدید شدن این امر سهیم باشد.

عادت ها لذت بخش هستند!

عادت های ورزشی چگونه به وجودمی آیند؟

دانشمندان چند ورزشکار را مورد مطالعه قراردادند که بیشتر آنها حداقل سه بار درهفته ورزش میکردند.

چیزی که فهمیدند این بود که بیشتر آنها تقریبا از روی هوس شروع به دویدن یا وزنه زدن کرده بودند،

یا چون به طور ناگهانی وقت آزاد پیدا کرده بودند یا میخواستند بافشار عصبی غیر منتظره ای مقابله کنند.

اما دلیل اینکه آنها به ورزش کردن ادامه دادند، پاداش خاصی بود که بخاطر آن شروع به هوس کردن می نمودند.

۹۲ درصد افراد گفتند: آنها ازروی عادت ورزش می کنند، چون ورزش کردن باعث می شود

احساس خوبی به آنها دست بدهد وبنا براین برای آنها لذت بخش می شود.

عادت ها قابل کنترل هستند که با افزایش عزت نفس میتوان به راحتی بر آنها کنترل داشت که در دوره ی

((شخصیت ضد گلوله ))به این بحث به صورت تخصصی پرداخته میشود که میتوانید زندگی را برای خود لذت بخش تر کنید .

قدرت عادت
قدرت عادت

منتظر حضور گرم شما در این دوره هستیم    

((با بیان خوش جاودان وثروت آفرین باشید))

اشتراک گذاری:
برچسب ها: A habitNervous pathThe power of habitعادتقدرت عادتمسیر عصبی
در تلگرام
کانال ما را دنبال کنید!
در اینستاگرام
ما را دنبال کنید!
در یوتوب
ما را دنبال کنید!
Created by potrace 1.14, written by Peter Selinger 2001-2017
در آپارات
ما را دنبال کنید!
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • فروش خوب
    چطور فروش خوبی داشته باشیم؟

    75 بازدید

  • آموزش فن بیان و افزایش اعتماد به نفس
    آموزش فن بیان و افزایش اعتماد به نفس

    86 بازدید

  • 12 دلیل مرگ رابطه در اولین دیدار
    ۱۲ دلیل مرگ رابطه در اولین دیدار

    452 بازدید

  • تقویت فن بیان
    ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان

    562 بازدید

  • طنز در سخنرانی
    استفاده از طنز در سخنرانی

    381 بازدید

  • چگونه سمینار آموزشی برگزار کنیم؟

    217 بازدید

قدیمی تر ذهن خلاق
جدیدتر هوش اجتماعی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

جستجو در سایت معین
جستجو برای:
پرفروش ترین محصولات
  • شخصیت ضدگلوله
    دوره جامع شخصیت ضد گلوله
  • دوره حرفه ای آموزش سخنرانی وفن بیان
    Professional Lecturing Course
  • آموزش فن بیان نوجوان
    دوره فن بیان ومهارتهای ارتباطی نوجوان
  • دوره جامع اسرار تندخوانی وتقویت حافظه
    دوره جامع تندخوانی و تقویت حافظه
  • اخلاق در آموزش 
    Course 0 to 100 professional expression and lecturing
دسته بندی مطالب
  • آموزش سخنرانی و فن بیان (۸۹)
  • بیزنس کوچینگ و سواد مالی (۶۰)
  • دانلود رایگان (۲۲)
  • عشق و روابط سالم (۳۴)
  • کتابخانه موفقیت (۱۸)
  • گزارش دوره ها (۱۵)
  • مقالات آموزشی (۱۵۴)
  • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب (۶۲)
دسته های محصولات
  • آموزش سخنرانی و فن بیان (۳۳)
  • بیزنس کوچینگ و سواد مالی (۱۸)
  • دوره های حضوری و آنلاین (۷)
  • کتابخانه موفقیت (۲۵)
  • محصولات آموزشی و دانلودی رایگان (۱)
  • محصولات دانلودی (۳۲)
  • مهارت های ارتباطی (۲۸)
  • موفقیت، رشدفردی، ثروت، قانون جذب (۱۸)
آخرین دیدگاه‌ها
  • احمد معین در سخنرانی حرفه ای
  • فهیم در سخنرانی حرفه ای
  • احمد معین در ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان
  • تورج راهبر در ۶تکنیک طلایی تقویت فن بیان
  • احمد معین در آموزش رایگان سخنرانی و فن بیان درس اول
پشنهاد شگفت انگیز
  • دوره جامع اسرار تندخوانی وتقویت حافظه
    دوره جامع تندخوانی و تقویت حافظه
  • کتاب سخنرانی انگیزشی
    دانلود کتاب سخنرانی انگیزشی
  • کتاب قدرت زمان
    کتاب قدرت زمان
  • کتاب با اشتیاق زندگی کنید
    کتاب با اشتیاق زندگی کنید
  • کتاب هوش مالی
    کتاب هوش مالی
ارتباط با ما

آدرس : اصفهان ، خیابان طالقانی ، نبش خیابان اردیبهشت ، مجتمع نور ، درب ورودی از طرف خیابان طالقانی طبقه سوم

امکان مراجعه حضوری فقط با هماهنگی قبلی وجود دارد.

ساعات کاری مجموعه :

شنبه تا پنجشنبه

از ساعت 9 صبح تا 7 عصر

آخرین محصولات
  • آموزش سخنرانی و فن بیان
    نمونه سخنرانی های برتر تد
  • اخلاق در آموزش 
    Course 0 to 100 professional expression and lecturing
  • رفتار باکلاس
    رفتار باکلاس
شبکه های اجتماعی

AhmadMoein_Com

AhmadMoein_Com

09139327435

09139327435

ما اینجاییم
تمامی حقوق برای مجموعه آموزشی معین محفوظ است.
ورود ×

سیزده − 4 =

ورود با کد یکبارمصرف
ارسال مجدد کد یکبار مصرف(00:30)
آیا حساب کاربری ندارید؟
ثبت نام

هجده − 8 =

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)
برگشت به ورود
  • (+93) افغانستان
  • (+355) آلبانى
  • (+213) الجزيره
  • (+1) آمریکن ساموا
  • (+376) آندورا
  • (+244) آنگولا
  • (+1) آنگویلا
  • (+1) Antigua
  • (+54) آرژانتين
  • (+374) ارمنستان
  • (+297) آروبا
  • (+61) استرالیا
  • (+43) اتریش
  • (+994) آذربایجان
  • (+973) بحرين
  • (+880) بنگلادش
  • (+1) باربادوس
  • (+375) بلاروس
  • (+32) بلژيك
  • (+501) بلیز
  • (+229) بنین
  • (+1) برمودا
  • (+975) بوتان
  • (+591) بوليوي
  • (+599) Bonaire, Sint Eustatius and Saba
  • (+387) بوسني و هرزگوين
  • (+267) بوتسوانا
  • (+55) برزيل
  • (+246) محدوده اقیانوس هند تحت سیطره بریتانیا
  • (+1) British Virgin Islands
  • (+673) برونئی
  • (+359) بلغارستان
  • (+226) بورکینافاسو
  • (+257) بوروندی
  • (+855) کامبوج
  • (+237) كامرون
  • (+1) كانادا
  • (+238) کیپ ورد
  • (+1) جزابر کیمن
  • (+236) جمهوری آفریقای مرکزی
  • (+235) چاد
  • (+56) شيلي
  • (+86) چين
  • (+57) كلمبيا
  • (+269) کومور
  • (+682) جزایر کوک
  • (+225) Côte d'Ivoire
  • (+506) كاستا ريكا
  • (+385) كرواسي
  • (+53) كوبا
  • (+599) Curaçao
  • (+357) قبرس
  • (+420) جمهوري چك
  • (+243) Democratic Republic of the Congo
  • (+45) دانمارك
  • (+253) جیبوتی
  • (+1) دومنيكا
  • (+1) جمهوري دومنيكا
  • (+593) اكوادر
  • (+20) مصر
  • (+503) الساوادر
  • (+240) گینه استوایی
  • (+291) اریتره
  • (+372) استوني
  • (+251) اتيوپي
  • (+500) جزایر فالکلند
  • (+298) جزایر فارو
  • (+691) Federated States of Micronesia
  • (+679) فیجی
  • (+358) فنلاند
  • (+33) فرانسه
  • (+594) گویان فرانسه
  • (+689) پلی نزی فرانسه
  • (+241) گابون
  • (+995) Georgia
  • (+49) آلمان
  • (+233) غنا
  • (+350) جبل الطارق
  • (+30) يونان
  • (+299) گرینلند
  • (+1) گرانادا
  • (+590) گوادولوپ
  • (+1) گوام
  • (+502) گواتمالا
  • (+44) گرنزی
  • (+224) گينه
  • (+245) گينه بي سائو
  • (+592) گویان
  • (+509) هائيتي
  • (+504) هندوراس
  • (+852) هنگ كنگ
  • (+36) مجارستان
  • (+354) ایسلند
  • (+91) هند
  • (+62) اندونزي
  • (+98) ایران
  • (+964) عراق
  • (+353) Ireland
  • (+44) Isle Of Man
  • (+972) رژيم صهيونيستي
  • (+39) ايتاليا
  • (+1) جامائيكا
  • (+81) ژاپن
  • (+44) جرسي
  • (+962) اردن
  • (+7) قزاقستان
  • (+254) كنيا
  • (+686) كيريبيتي
  • (+965) كويت
  • (+996) قرقیزستان
  • (+856) لائوس
  • (+371) لتونی
  • (+961) لبنان
  • (+266) لسوتو
  • (+231) لیبریا
  • (+218) ليبي
  • (+423) لیختن اشتاین
  • (+370) ليتواني
  • (+352) لوكسامبورگ
  • (+853) Macau
  • (+389) Macedonia
  • (+261) ماداگاسكار
  • (+265) مالاوی
  • (+60) مالزي
  • (+960) مالديو
  • (+223) مالي
  • (+356) مالتا
  • (+692) جزایر مارشال
  • (+596) مارتینیک
  • (+222) موریتانی
  • (+230) موریس
  • (+262) مایوت
  • (+52) مكزيك
  • (+373) مالديو
  • (+377) موناکو
  • (+976) مغولستان
  • (+382) مونته نگرو
  • (+1) مونتسرات
  • (+212) مراكش
  • (+258) موزامبيك
  • (+95) ميانمار
  • (+264) نامیبیا
  • (+674) نائورو
  • (+977) نپال
  • (+31) هلند
  • (+687) کالدونیای جدید
  • (+64) نيوزلند
  • (+505) نیکاراگوئه
  • (+227) نیجر
  • (+234) نيجريه
  • (+683) نیوئه
  • (+672) جزیره نورفولک
  • (+850) كره ي شمالي
  • (+1) جزایر ماریانای شمالی
  • (+47) نروژ
  • (+968) عمان
  • (+92) پاكستان
  • (+680) Palau
  • (+970) فلسطین
  • (+507) پاناما
  • (+675) پاپوا گينه ي نو
  • (+595) پاراگوئه
  • (+51) پرو
  • (+63) فيليپين
  • (+48) لهستان
  • (+351) پرتغال
  • (+1) پورتوریکو
  • (+974) قطر
  • (+242) کنگو
  • (+40) روماني
  • (+262) Runion
  • (+7) روسيه
  • (+250) رواندا
  • (+290) سنت هلن
  • (+1) سنت کیتس و نویس
  • (+508) سنت پیر و میکلون
  • (+1) سنت وینسنت و گرنادین
  • (+685) ساموا
  • (+378) سن مارینو
  • (+239) Sao Tome and Principe
  • (+966) عربستان سعودی
  • (+221) سنگال
  • (+381) صربستان
  • (+248) سیشل
  • (+232) سیرالئون
  • (+65) سنگاپور
  • (+1) Sint Maarten
  • (+421) اسلواکی
  • (+386) اسلونی
  • (+677) جزاير سليمان
  • (+252) سومالی
  • (+27) آفريقای جنوبي
  • (+82) كره ی جنوبي
  • (+211) سودان جنوبی
  • (+34) اسپانيا
  • (+94) سريلانكا
  • (+1) St. Lucia
  • (+249) سودان
  • (+597) سورینام
  • (+268) سوازیلند
  • (+46) سوئد
  • (+41) سوييس
  • (+963) سوريه
  • (+886) تايوان
  • (+992) تاجيكستان
  • (+255) تانزانيا
  • (+66) تايلند
  • (+1) The Bahamas
  • (+220) گامبیا
  • (+670) تیمور
  • (+228) توگو
  • (+690) توکلائو
  • (+676) تونگا
  • (+1) ترینیداد و توباگو
  • (+216) تونس
  • (+90) تركيه
  • (+993) تركمنستان
  • (+1) جزایر تورکس و کایکوس
  • (+688) تووالو
  • (+1) U.S. Virgin Islands
  • (+256) اوگاندا
  • (+380) اوكراين
  • (+971) امارات متحده ي عربي
  • (+44) انگلیس
  • (+1) امریکا
  • (+598) اوروگوئه
  • (+998) ازبكستان
  • (+678) وانواتو
  • (+58) ونزوئلا
  • (+84) ويتنام
  • (+681) والیس و فوتونا
  • (+212) صحرای غربی
  • (+967) يمن
  • (+260) زامبیا
  • (+263) زیمباوه
اگه سوال داری راحت در واتس‌اپ بپرس؟
چت را شروع کنید
سلام! جهت راهنمایی در چت  WhatsApp پشتیبانان پاسخ‌گوی شما هستند
در اولین فرصت پاسخ‌گوی شما هستیم
پشتیبان 1
مدیر فنی
بگو راهنماییت می‌کنم!

دوره جامع (معین‌مستر) دوره‌ای منحصربه‌فرد و متفاوت برای شروع و ارتقاء کسب‌وکار حرفه‌ای شما رد کردن

اضافه کردن میانبر سایت به صفحه اصلی

میانبر سایت
small_c_popup.png

جهت دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام فرم را تکمیل کنید

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

ارسال مجدد کد یکبار مصرف (00:30)

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت