عوامل عزت نفس
فهرست مطالب صفحه
سلام خدمت دوستان و همراهان همیشگی.
دوستان عزیزم در مقاله های قبلی درباره ی معنی عزت نفس و علل عزت نفس پایین و عوامل موثر بر عزت نفس صحبت کردم.
امروز در مورد میزان عزت نفس و تاثیر آن بر همه ی جنبه های زندگی مان مقاله ای رو براتون تهیه کردم.
امیدوارم که خوشتون بیاد و براتون کاربردی باشه.ممنون به خاطر همراهی همیشگی شما.
چرا باید عزت نفس داشته باشیم؟
عوامل عزت نفس وابسته به علت های درونی و بیرونی می باشد.منظور از عوامل درونی چیزهایی هست که خود فرد به وجود می آورد.
افکار ، آرزوها ، باورها و …جز عوامل درونی محسوب می شوند.
عوامل بیرونی هم شامل صحبت های مثبت و منفی و که از طریق پدر و مادر، معلمان و اشخاص مهم زندگی به فرد منتقل می شوند.
عزت نفس چیزی است که ما چه بخواهیم چه نخواهیم به درون ما نفوذ می کند
در این صورت ما دو راه داریم اینکه آن را بپذیریم و نسبت به آن آگاهی پیدا کنیم
یا آن را انکار کنیم و نسبت به آن همچنان ناآگاه بمانیم.
اگر راه دوم را انتخاب کردیم باید عواقب ان را هم پذیرا باشیم.
نقش عزت نفس در زندگی ما چیزی فراتر از ارزشمند دانستن خود است.
به طور کلی عزت نفس یعنی:اعتماد به توانایی خود برای فکر کردن، اعتماد به توانایی های خود برای رویارویی با چالش های زندگی،
اعتماد به خود برای ارزشمند دانستن خود، حق موفق شدن
و شاد بودن، داشتن حق ابراز نیازها، ابراز میل رسیدن به نیاز ها و برخورداری از نتیجه ی تلاش های خود میباشد.
این نکته را همیشه در نظر داشته باشید که:
عزت نفس یک نعمت نیست که بخواهیم حتما آن را داشته باشیم یا ادعا کنیم که از آن برخورداریم.
عزت نفس کیفیتی است که باید در طول زمان به دست آورد تا به موفقیت دست پیدا کرد.
جوهر عزت نفس اعتماد کردن به ذهن خود است
و باور بر اینکه همه شایسته ی رسیدن به خوشبختی هستند.
اگر به ذهن خود اعتماد کنیم به توانایی های خود ایمان می آوریم
و در نتیجه فعالیت های خود را بهتر انجام می دهیم و زندگی بهتری را برای خود رقم می زنیم.
اما اگر به ذهن خود و قضاوت هایی که در مورد خودمان انجام می دهیم اعتماد نکنیم
رفتار ما به صورت انفعالی خواهد بود و آگاهی های لازم را در مورد آنچه که باید انجام دهیم به دست نمی آوریم
و در نتیجه در برابر مشکلات و چالش های زندگی نمی توانیم خیلی مقاومت کنیم.
زمانی که رفتار و فعالیت های ما به شکست ختم می شوند باعث می شود خود را وادار کنیم که به ذهنمان اعتماد نکنیم.
فردی که عزت نفس دارددر برابر مشکلات به راحتی ایستادگی می کند ولی فردی که عزت نفس ندارد
در برابر مشکلات قدرت ایستادگی ندارد و تسلیم می شود.
هر کسی که در برابر مشکلات مقاومت کند و این مقاومتش ادامه دار باشد به راحتی موفق خواهد شد
در غیر این صورت امکان شکست خوردن بیشتر از موفقیت می باشد.
اگر ما به خودمان احترام بگذاریم
و بخواهیم دیگران هم به ما احترام بگذارند با رفتار خود واکنش های مثبتی را ایجاد کرده ایم
که باعث می شود مردم برایمان احترام قائل باشند.همچنین باور های خود ما هم افزایش می یابد.
اما اگر ما برای خودمان ازشی قائل نباشیم و در مقابل توهین ها و بدزبانی دیگران سکوت کنیم و آن را امری طبیعی به حساب بیاوریم
بدون اینکه خودمان هم متوجه باشیم این ها را منتقل می کنیم و همین باعث می شود که همین جوری با ما رفتار شود.
در این صورت احترام گذاشتن به خود در ما ضعیف می شود و از همان اندازه ای که هست پایین تر می آید.
ارزش عزت نفس به این نیست که احساس خوبی را به ما منتقل می کند بلکه به این است که به ما کمک می کند
که چگونه زندگی بهتری را برای خود بسازیم و در برابر چالش ها چگونه بهتر برخورد کنیم.
تو هم می‌خوای عزت نفست رو بالا ببری؟
تاثیر عزت نفس در کل مراحل زندگی
به طور کلی میزان عزت نفس ما روی همه جنبه های زندگی مان از جمله : نحوه ی برخورد با مردم ،
موقعیت شغلی ، زندگی شخصی و همچنین اینکه چه کسی را برای دوست داشتن انتخاب کنیم، نحوه ی ارتباط با همسر و فرزندان و …تاثیر به سزایی دارد.
رابطه ی بسیار نزدیکی میان عزت نفس سالم و بسیاری از ویژگی هایی که به موقعیت و خوشبختی ما کمک می کنند
وجود دارد.عزت نفس سالم با رفتار عقلانی، توانایی قبول اشتباهات و جبران آن ها، استقلال، انعطاف پذیری و ارتباط با دیگران ارتباط مستقیم دارد.
اما عزت نفس کم با رفتار غیر عقلانی، سرکشی ، نداشتن انعطاف ، ترس از چیز های نا آشنا و … رابطه ی مستقیم دارد.عزت نفس زیاد وسیله ای رای رسیدن به هدف است.
رسیدن به هدف خود در افزایش اعتماد به نفس نقش دارد.اگر ما به چیزهایی که در گذشته هستند دل ببندیم
و از چیزهای نو پرهیز کنیم از عزت نفس خود کم می کنیم.
تاثیر عزت نفس بالا
هر چه قدر عزت نفس بالایی داشته باشیم در برخورد با مشکلاتی که در زندگی شغلی و خصوصی خود خواهیم داشت
آمادگی بیشتری داریم و هنگامی که شکست می خوریم به راحتی باز هم روی پای خود می ایستیم و قدرت از نو شروع کردن را داریم.
هر چه قدر عزت نفس بالایی داشته باشیم در همه ی جنبه های زندگی خود از جمله : عاطفی ، شغلی ، معنوی و..بی پروا تر و موفق تر خواهیم بود.
اما هر چه قدر عزت نفس پایینی داشته باشیم میل و امید و آرزوهایمان نقص خواهند داشت و موفق نخواهیم شد.
هر چه قدر عزت نفس بیشتری داشته باشیم میل به ابراز وجود در ما بیشتر می شود و اگر عزت نفسمان پایین باشد
میل به اثبات خود را خواهیم داشت.هر چه قدر عزت نفس بالایی داشته باشیم ارتباطات بهتر و آشکارتری خواهیم داشت
زیاد به خودمان مطمئنیم و از آشکار شدن هیچ چیزی ترسی نداریم.
هر چه قدر عزت نفس بالایی داشته باشیم با دیگران روابط سالمی خواهیم داشت زیرا همیشه همانند ها یکدیگر را جذب می کنند
و معمولا افراد دوست دارند با افرادی در ارتباط باشند که عزت نفس بالا دارند تا روابطی سالم تر داشته باشند.
تاثیر عزت نفس پایین
اگر عزت نفسمان پایین باشد در ارتباط با دیگران ترس خواهیم داشت و ارتباطات پنهانی برقرار می کنیم.
همچنین از واکنش افرادی که با آن ها صحبت می کنیم میترسیم زیرا به خودمان اطمینان نداریم.
مخالف ها مکن است در بعضی موارد یکدیگر را جذب کنند ولی در رابطه با عزت نفس چنین چیزی امکان پذیر نیست.
افراد با عزت نفس بالا یکدیدگر را جذب می کنند
خیلی کم پیش می آید که یک فرد با عزت نفس بالا با یک فرد دارای عزت نفس پایین یکدیگر را جذب کنند
مثل افرادی که عاقل باشند عاشق افراد کم فکر نمی شوند.
هم چنین افراد با عزت نفس متوسط هم یکدیگر را جذب خواهند کرد . این نکته را باید در نظر گرفت
که این کار از عمد و قصد نیست و حال افرادی که عزت نفس پایین دارند و جذب یکدیگر می شوند از همه بدتر است.
به طور کلی ما با افرادی که عزت نفسشان با عزت نفس ما یکسان باشد راحت تر کنار می آییم.
کلام آخر:
هر چه قدر عزت نفس بیشتر و سالمی داشته باشیم به دیگران بهتر و بیشتر احترام می گذاریم و با آن ها برخورد بهتری خواهیم داشت
زیرا آنان را دشمن خود نمیدانیم.این را هم باید در نظر گرفت که اگر به خودمان احترام بگذاریم به دیگران هم احترام خواهیم گذاشت.
به طوری که دیگر نگران تحقیر ها و خیانت های دیگران نخواهیم بود و برخلاف باور های عموم افرادی که عزت نفس بالایی دارند
با مهربانی و خیرخواهی و بسیار راحت تر و بهتر با دیگران برخورد خواهند کرد.
(بابیان خوش جاودان وثروت آفرین باشید)
اشتراک گذاری
نظرات کاربران
