همین حالا کلیک می کنم و در وبینار هوش کلامی ثبت نام می کنم و از تخفیف 50% استفاده میکنم

رد کردن

تمرین های فن بیان

دوست عزیز سلام در این مقاله به تمرین های فن بیان می‌پردازیم

و به شما تبریک می‌گویم که اهل یادگیری و آموزش هستید و به رشد شخصی خود اهمیت می‌دهید.

در سخنرانی و فن بیان باید صدای جذاب داشته باشیم و برای ایجاد صدایی جذاب باید تمرین های فن بیان را انجام دهیم

 

تمرین های فن بیان:

با انجام دادن این تمرین ها در سخنرانی حرفه ای تر عمل کنید.

 

۱) تقویت گوش ها:

 

گوش ها مهم ترین قسمت فن بیان هستند

باید هدفمند گوش دهیم و سعی کنیم از هرکسی یادبگیریم حتی از راننده تاکسی، گوینده، بازیگر و ….

کاملا باید به تمام صداها گوش کرد و دقت کرد

برای اینکه بهتر بشنویم باید از گوش هایمان مراقبت کنیم

تمرین های فن بیان
تمرین های فن بیان

برای مراقبت از گوش ها باید موارد زیر را رعایت کنیم:

 

زمانی که از هدفون استفاده می‌کنیم باید صدایی که از داخل هدفون پخش می‌شود را کم کنیم تا مژک های گوش آسیب نبیند

هنگام گوش دادن به موسیقی ، کیفیت بالا را دانلود کنیم و هنگام پخش موسیقی صدای موسیقی کم باشد تا به گوش آسیب وارد نشود

گوش دادن به صدای خیلی بلند باعث می‌شود که شنوایی شما ضعیف شود  و در نتیجه باید مراقب گوش های خود باشید تا به آن آسیبی وارد نشود.

تمرینی برای تقویت کردن گوش ها:

 

کوک کردن گوش ها:

 

روزانه باید ۳ دقیقه سکوت محض کنید و به صداهای اطراف خود توجه کنید

موسیقی ترکیبی بگذارید و ساز های موسیقی را از یکدیگر تفکیک کنید

یک فیلم کوتاه دانلود کنید و دقیقا صدای گوینده را تقلید کنید

مثلا: کلیپ برنامه کودک و یا قصه گویی را دانلود کنید و سعی کنید آن را تقلید کنید.

تمرین های فن بیان
تمرین های فن بیان

 

حالا چرا صدای خودمان را دوست نداریم؟

 

چون صدایمان برای ما نا آشنا است.

و برای اینکه صدایمان برایمان جذاب شود و با صدای خود آشنا شویم باید صدای خودمان را ضبط کنیم 

و چندین بار آن را گوش دهیم 

در سخنرانی یکی از تمرین های فن بیان ، ضبط صدا و خوب گوش دادن و بررسی کردن صدای خود و رفع چالش ها است

تمرین های فن بیان
تمرین های فن بیان

 

 

دومین تمرین فن بیان در سخنرانی :

 

افزایش برد صدا

 

تا حالا به گریه کودکان توجه کرده اید؟ 

گریه‌ی کودک فریاد زدن نیست بلکه با  برد صدای خود گریه می‌کنند

 

تمرین هایی برای افزایش برد صدا:

 

تمرین غنچه : 

 

یعنی باید دهان خود را کامل باز و بسته کنید و کلمات را کامل بیان کنید و لب های خود را به صورت عمودی افقی و غنچه باز کنید

تمرین بلندخوانی: یک متن را انتخاب کرده و به صورت بلند آن را بخوانید

تمرین های فن بیان
تمرین های فن بیان

تمرین خودکار :

 

خودکار را بین دندان خود گذاشته و از روی متن کتاب با همان خودکار بخوانید

تمرین لا: برای انجام دادن این تمرین به نقطه ای نگاه میکنیم و با برد صدا واژه ی لا را بیان می‌کنیم و با دست خود لا را پرتاب می‌کنیم و صدای خود را رها می‌کنیم و حنجره نباید به خارش بیفتد 

 

تمرین مشدد خوانی:

 

بعضی از واژه ها هستند که به خوبی تلفظ نمی‌شوند و باید آن حروف را به صورت مشدد خوانی تکرار کنیم این باعث می‌شود که با وضوح کامل حروف را بیان کنید و به افزایش برد صدا کمک می‌کند

 

سومین تمرین فن بیان:

 

ساخت لحن حرفه ای:

 

برای این تمرین باید صدای خود را گرم کنیم 

 صحبت به صورت آهنگین : یک موسیقی را پخش کنید و همراه با موسیقی بخوانید تا صدای شما آهنگین شود 

خواندن جملات با لحن های متفاوت : یک جمله را انتخاب کنید و به صورت:

معمولی ، پرسشی ، تردید، تعجب، خوشحالی، ذوق و شوق ، نفرت، ترس، غرور

همان جمله را به ۹ روش بخوانید و تمرین کنید

مثلا جمله‌ی من خودم را دوست دارم . را به این چند روش بخوانید، یکبار به صورت معمولی ، یک بار پرسشی و …. بخوانید 

تا لحن حرفه ای در شما شکل گیرد

همراه موسیقی با صدای بلند بخوانید،

به انتخاب خودتان یک آهنگ را پخش کنید و با صدای بلند همراه با خواننده بخوانید.

این تمرین ها باعث می‌شود که لحن شما حرفه ای شود و در سخنرانی خود به صورت حرفه ای عمل کنید

برای اجرای تمرین ها یک تقویم اجرایی در نظر بگیرید و هر کدام از تمرین ها را که انجام دادید در تقویم علامت بزنید

تمرین های فن بیان
تمرین های فن بیان

 

چهارمین تمرین فن بیان:

 

تقویت تنفس می‌باشد.

روش صحیح تنفس به صورت دیافراگمی است و باید هرشب ۱۰ مورد تنفس صحیح دیافراگمی را انجام دهید. تنفس دیافراگمی به این صورت است که باید سینه‌ی خود ثابت باشد و شکم شما متحرک باشد  و از طریق بینی هوا را وارد ریه کنید و با دهان خود هوا را خارج کنید

 

توانا بود هرکه بیشتر تمرین کند

 

باید اینقدر تمرین کنیم تا مسیر عصبی برایمان شکل بگیرد و با انجام دادن این تمرین ها به صورت حرفه‌ای عمل خواهید کرد همانطور که ما در دوره‌ی سخنرانی و فن بیان  شرکت کردیم و با انجام دادن تمرین ها به صورت پیوسته و مداوم  لحن حرفه ای در ما ایجاد شد 

 

((با بیان خوش جاودان و ثروت آفرین باشید)) 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 × 5 =