تمرین های فن بیان

دوست عزیز سلام در این مقاله به تمرین های فن بیان می‌پردازیم

و به شما تبریک می‌گویم که اهل یادگیری و آموزش هستید و به رشد شخصی خود اهمیت می‌دهید.

در سخنرانی و فن بیان باید صدای جذاب داشته باشیم و برای ایجاد صدایی جذاب باید تمرین های فن بیان را انجام دهیم

 

تمرین های فن بیان:

با انجام دادن این تمرین ها در سخنرانی حرفه ای تر عمل کنید.

 

۱) تقویت گوش ها:

 

گوش ها مهم ترین قسمت فن بیان هستند

باید هدفمند گوش دهیم و سعی کنیم از هرکسی یادبگیریم حتی از راننده تاکسی، گوینده، بازیگر و ….

کاملا باید به تمام صداها گوش کرد و دقت کرد

برای اینکه بهتر بشنویم باید از گوش هایمان مراقبت کنیم

 

برای مراقبت از گوش ها باید موارد زیر را رعایت کنیم:

 

زمانی که از هدفون استفاده می‌کنیم باید صدایی که از داخل هدفون پخش می‌شود را کم کنیم تا مژک های گوش آسیب نبیند

هنگام گوش دادن به موسیقی ، کیفیت بالا را دانلود کنیم و هنگام پخش موسیقی صدای موسیقی کم باشد تا به گوش آسیب وارد نشود

گوش دادن به صدای خیلی بلند باعث می‌شود که شنوایی شما ضعیف شود  و در نتیجه باید مراقب گوش های خود باشید تا به آن آسیبی وارد نشود.

تمرینی برای تقویت کردن گوش ها:

 

کوک کردن گوش ها:

 

روزانه باید ۳ دقیقه سکوت محض کنید و به صداهای اطراف خود توجه کنید

موسیقی ترکیبی بگذارید و ساز های موسیقی را از یکدیگر تفکیک کنید

یک فیلم کوتاه دانلود کنید و دقیقا صدای گوینده را تقلید کنید

مثلا: کلیپ برنامه کودک و یا قصه گویی را دانلود کنید و سعی کنید آن را تقلید کنید.

 

حالا چرا صدای خودمان را دوست نداریم؟

 

چون صدایمان برای ما نا آشنا است.

و برای اینکه صدایمان برایمان جذاب شود و با صدای خود آشنا شویم باید صدای خودمان را ضبط کنیم 

و چندین بار آن را گوش دهیم 

در سخنرانی یکی از تمرین های فن بیان ، ضبط صدا و خوب گوش دادن و بررسی کردن صدای خود و رفع چالش ها است

 

 

دومین تمرین فن بیان در سخنرانی :

 

افزایش برد صدا

 

تا حالا به گریه کودکان توجه کرده اید؟ 

گریه‌ی کودک فریاد زدن نیست بلکه با  برد صدای خود گریه می‌کنند

 

تمرین هایی برای افزایش برد صدا:

 

تمرین غنچه : 

 

یعنی باید دهان خود را کامل باز و بسته کنید و کلمات را کامل بیان کنید و لب های خود را به صورت عمودی افقی و غنچه باز کنید

تمرین بلندخوانی: یک متن را انتخاب کرده و به صورت بلند آن را بخوانید

 

تمرین خودکار :

 

خودکار را بین دندان خود گذاشته و از روی متن کتاب با همان خودکار بخوانید

تمرین لا: برای انجام دادن این تمرین به نقطه ای نگاه میکنیم و با برد صدا واژه ی لا را بیان می‌کنیم و با دست خود لا را پرتاب می‌کنیم و صدای خود را رها می‌کنیم و حنجره نباید به خارش بیفتد 

 

تمرین مشدد خوانی:

 

بعضی از واژه ها هستند که به خوبی تلفظ نمی‌شوند و باید آن حروف را به صورت مشدد خوانی تکرار کنیم این باعث می‌شود که با وضوح کامل حروف را بیان کنید و به افزایش برد صدا کمک می‌کند

 

سومین تمرین فن بیان:

 

ساخت لحن حرفه ای:

 

برای این تمرین باید صدای خود را گرم کنیم 

 صحبت به صورت آهنگین : یک موسیقی را پخش کنید و همراه با موسیقی بخوانید تا صدای شما آهنگین شود 

خواندن جملات با لحن های متفاوت : یک جمله را انتخاب کنید و به صورت:

معمولی ، پرسشی ، تردید، تعجب، خوشحالی، ذوق و شوق ، نفرت، ترس، غرور

همان جمله را به ۹ روش بخوانید و تمرین کنید

مثلا جمله‌ی من خودم را دوست دارم . را به این چند روش بخوانید، یکبار به صورت معمولی ، یک بار پرسشی و …. بخوانید 

تا لحن حرفه ای در شما شکل گیرد

همراه موسیقی با صدای بلند بخوانید،

به انتخاب خودتان یک آهنگ را پخش کنید و با صدای بلند همراه با خواننده بخوانید.

این تمرین ها باعث می‌شود که لحن شما حرفه ای شود و در سخنرانی خود به صورت حرفه ای عمل کنید

برای اجرای تمرین ها یک تقویم اجرایی در نظر بگیرید و هر کدام از تمرین ها را که انجام دادید در تقویم علامت بزنید

 

چهارمین تمرین فن بیان:

 

تقویت تنفس می‌باشد.

روش صحیح تنفس به صورت دیافراگمی است و باید هرشب ۱۰ مورد تنفس صحیح دیافراگمی را انجام دهید. تنفس دیافراگمی به این صورت است که باید سینه‌ی خود ثابت باشد و شکم شما متحرک باشد  و از طریق بینی هوا را وارد ریه کنید و با دهان خود هوا را خارج کنید

 

توانا بود هرکه بیشتر تمرین کند

 

باید اینقدر تمرین کنیم تا مسیر عصبی برایمان شکل بگیرد و با انجام دادن این تمرین ها به صورت حرفه‌ای عمل خواهید کرد همانطور که ما در دوره‌ی سخنرانی و فن بیان  شرکت کردیم و با انجام دادن تمرین ها به صورت پیوسته و مداوم  لحن حرفه ای در ما ایجاد شد 

 

((با بیان خوش جاودان و ثروت آفرین باشید)) 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

13 − ده =