ترس از سخنرانی

ترس از سخنرانی و توهم ترس از سخنرانی

ترس از سخنرانی شاید یک توهم ترس از سخنرانی به سراغ شما بیاید،

اما قوی دل باشید چون هیچ ترسی وجود ندارد،

بلکه این یک کلید طلایی برای یک سخنران است که، برای مدیریت بهتر،کلید طلا را بر دست می گیرید

و خیلی راحت در جیبتان می گذارید ، کلید طلا را از آن خود می کنید

و به نفع خودتان قدم بر می دارید و پای بر صحنه می گذارید.

چگونه کلید طلا را در جیب خودتان بگذارید؟

اعتماد به نفس و خود باوری مهم ترین نقش را در مدیریت ترس دارد که،

بتوانید کلید طلایی را خیلی راحت در جیب تان بگذارید و راحت اقدام به سخنرانی بپردازیم؛

البته این ترس را همه دارند و واقعا یک نعمت الهی است

و نباید برای اجرای شما یک مانع باشد . این ترس را ترس مثبت بدانید و به کلید طلا تبدیلش کنید .

نباید ترس شما به ترس منفی شود و کلید طلای شما تبدیل به کلید یک زندان ذهنی شود ؛

خودتان درب زندان ذهنی را باز کنید و خودتان را از بهترین اجرا ها محروم نکنید ؛

پس مدیریت کنید و کلید طلایی را بر دارید و وارد صحنه شوید.

با نام یاد خدا که آرامش دهنده ی دلهاست آغازکنید.

حالا به نکاتی می پردازیم تا بهتر ترس را مدیریت کنید

تا به کلید طلا تبدیل شود و بهترین سخنرانی ها را اجرا کنید و موفق تر از پیش عمل کنید.

01 اعتماد به نفس:

اعتماد به نفس یعنی اعتماد به خود ، خودی که خدا برای بهترین کارها به دنیا آورده و خودی که از وجود خداست؛

پس اعتماد به نفس را با وجودمان که از آن خداست،

یعنی اعتماد به خدا معنی می کنیم و چقدر زیبا و محکم و پر قدرت، با اعتماد به خدا می توانید گام بردارید؛

خدایی که در تمام لحظات زندگی محکم در کنار شما ایستاده و با تلاشی که می کنید از ما حمایت می کند.

پس خودت را دوست بدار و دوست داشته باش؛ به خودت اعتماد کن که اعتماد تو، اعتماد به خداست.

شاید یک سری عواملی وجود داشته باشد که شما، خودباوری خود را ضعیف ببینید ،

این عوامل ممکن است ریشه در خاطرات کودکی و یا دیگر اجراهای ناموفق بوده است،

که باعث ترس می شود.

اما تا چه زمانی این روند را باید ادامه دهید،

شمایی که این همه موفقیت ها را تا به حال داشته اید ،

پس این یک مورد هم حل می شود و یک راه حل هم برای این افراد این است که:

در جمع های کوچک شروع کنید، به صحبت کردن و در جمع تا می توانید شما شروع کننده ی مثبت صحبت ها در جمع باشید ،

مدیریت جمع را با صحبت های خود در دست بگیرید ، ادامه دهید و به مرور شروع کنید؛

در جمع های بزرگتر، خودتان را نشان دهید و این موفقیت های خود را حتما در دفترچه ای یادداشت کنید،

برای هر پیروزی برای خودتان یک جشن کوچک بگیرید ،

به خودتان پاداش و جایزه دهید

و در سایت ما در قسمت (تماس با ما) تصاویر این خبر خوشحالی را برای ما به اشتراک بگذارید و هدیه ای از ما دریافت کنید.

ترس از سخنرانی و ترس هایی از آینده:

ممکن است در ناخودآگاه شما ترس هایی شکل بگیرد، که معمولا آنها توهمی بیش نیستند.

به طور مثال اینکه:

نتوانید اجرای خوبی داشته باشید؛ اما وقتی که محتوای خوبی را آماده کرده باشید

و روی آن تمرین مستمر داشته اید ، هیچ گونه ترسی نیست و توهم است؛

پس با غلبه بر ترس به کلید طلایی فکر می کنید ،

با نام و یاد خدا که آرامش بخش دلهاست پا در عرصه ی موفقیت می گذارید؛

قبل از اجرا چند ثانیه ای تمرکز کرده و برای خودتان یک تصویر سازی ذهنی انجام می دهید

و آنگونه که می خواهید اجرا کنید را ،در ذهن تصور می کنید

و یک تصویر سازی ذهنی مثبت انجام می دهید؛

که بسیار موثر است و در موفقیت شما نقش مهمی را دارد.

ترس از اجرا یک عامل طبیعی هست و در چند ثانیه ی اول برای همه، حتی حرفه ای ترین سخنرانان هم وجود دارد ،

یک راه دیگر برای غلبه بر آن این است که به خود تلقین کنید ،

حالت یک آدم شجاع را بر خود بگیرید و این حالت تلقین مثبت، در بدن شکل می گیرد

و عملن شجاعانه در صحنه پای می گذارید و موفق می شوید.

حالا وقت آن رسیده است که شروع کنید ، ترس خود را مثبت کنید

و از آن برای پیشرفت و موفقیت خودتان بهره بگیرید.

با خودباوری و اعتماد به نفس و اعتماد به خدا محکم گام بردارید.

موضوع خود را انتخاب کنید، محتوای خود را جمع آوری کنید

و آن را با توجه به شناخت مخاطب خود آماده کنید ، به تمرین بپردازید

و برای اجرای سخنرانی خود آماده شوید و حالا آن را عملی کنید.

هنگام ترس دست را روی قلبتان بگذارید و بگویید:

خدا را شکر، که می خواهم کار بزرگی را انجام بدهم.

برای موفقیت سه را ه را به شما پیشنهاد می کنم.

اول تمرین، دوم تمرین، سوم تمرین

تمرین مستمر و پایدار به شما اعتماد به نفس می دهد و موفقیت را برای شما به همراه می آورد.

پس وقتی می خواهید سخنرانی کنید، تمرین می کنید.

از اینکه نظر خودتونو بیان می کنید ممنونم.

شاد و ثروتمند و یک همراه موفق برای دیگران باشی.

دوستون دارم

احمد معین  مهر ۱۳۹۵