مدیتیشن روزانه

زمان فایل:13 دقیقه و 27 ثانیه

به صورت ویدئو و صوت

همراه با تصاویر طبیعی و اهنگ مخصوص مدیتیشن

با صدای: اعظم عبدالهی

فایل دانلودی

مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد معنوی می شود.

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است.

هدف از مدیتیشن چیست؟

هدف از مدیتیشن کاهش استرس، ارتباط با خود، تمرکز بر خواسته ها و ایجاد حس خوب است.

نگاهی به محتوای فایل مدیتیشن:

در این فایل، 5 مرحله ی مدیتیشن کاملا رعایت شده است.

5 مرحله ی مدیتیشن عبارتند از:

1. تجسم
2. تمرکز
3. فرمان ذهنی
4. تلقین
5. تجسم

در این فایل ابتدا بوسیله ی 5 مرحله ی مدیتیشن بدن خود را کاملا شل و ریلکس می کنید تا به حالت آلفا یا خلسه بروید.

در این حالت بدن شما کاملا شل می شود و راحتی عمیقی را در بدن خود احساس می کنید.

سپس خود را در یک طبیعت زیبا تصور می کنید و خود را می بینید که به اهداف خود رسیده اید و عمیقا خدا را شکر می کنید.

حسی که در این لحظه دارید فوق العاده است.

تجربه ی چنین حسی را از دست ندهید.

سپس جملات تاکیدی نابی را که در فایل گفته شده با خود تکرار می کنید که چون در حالت آلفا هستید،مستقیما وارد ضمیر ناخودآگاه شما می شود

چی بهتر از این

همین قسمت این فایل، میلیاردها تومان ارزش دارد.

و با دعا و شکرگزاری فایل به پایان می رسد.

به شما تبریک می گویم.

این حالت معنوی، این حس فوق العاده، این سبکی روح و جسم ، این انرژی فوق العاده و این آرامش بعد از مدیتیشن بهترین و زیباترین لحظه شماست.

همین الان فایل را تهیه کن و این حس ها را تجربه کن

چون تو لایق بهترین هایی.

برای داشتن یک مدیتیشن عالی بهتر است که نکات زیر را رعایت کنید:

1. فضای ساکت و آرامی را انتخاب کنید.
2. لباس های راحت به تن داشته باشید.
3. حالت بدنی ثابت داشته باشید.
4. آرام و عمیق نفس بکشید.
5. ذهن مثبت داشته باشید.

در کل اگر به دنبال یافتن آرامش در زندگی خود هستید مدیتیشن را عادت خود کنید.

با اشتیاق زندگی کنید.

اعظم عبدالهی