تمرین های فن بیان
فهرست مطالب صفحه
تمرین های فن بیان
دوست عزیز سلام در این مقاله به تمرین های فن بیان می‌پردازیم
و به شما تبریک می‌گویم که اهل یادگیری و آموزش هستید و به رشد شخصی خود اهمیت می‌دهید.
در سخنرانی و فن بیان باید صدای جذاب داشته باشیم و برای ایجاد صدایی جذاب باید تمرین های فن بیان را انجام دهیم
تمرین های فن بیان:
با انجام دادن این تمرین ها در سخنرانی حرفه ای تر عمل کنید.
1) تقویت گوش ها:
گوش ها مهم ترین قسمت فن بیان هستند
باید هدفمند گوش دهیم و سعی کنیم از هرکسی یادبگیریم حتی از راننده تاکسی، گوینده، بازیگر و ….
کاملا باید به تمام صداها گوش کرد و دقت کرد
برای اینکه بهتر بشنویم باید از گوش هایمان مراقبت کنیم
برای مراقبت از گوش ها باید موارد زیر را رعایت کنیم:
زمانی که از هدفون استفاده میکنیم باید صدایی که از داخل هدفون پخش می‌شود را کم کنیم تا مژک های گوش آسیب نبیند
هنگام گوش دادن به موسیقی ، کیفیت بالا را دانلود کنیم و هنگام پخش موسیقی صدای موسیقی کم باشد تا به گوش آسیب وارد نشود
گوش دادن به صدای خیلی بلند باعث می‌شود که شنوایی شما ضعیف شود و در نتیجه باید مراقب گوش های خود باشید تا به آن آسیبی وارد نشود.
تمرینی برای تقویت کردن گوش ها:
کوک کردن گوش ها:
روزانه باید 3 دقیقه سکوت محض کنید و به صداهای اطراف خود توجه کنید
موسیقی ترکیبی بگذارید و ساز های موسیقی را از یکدیگر تفکیک کنید
یک فیلم کوتاه دانلود کنید و دقیقا صدای گوینده را تقلید کنید
مثلا: کلیپ برنامه کودک و یا قصه گویی را دانلود کنید و سعی کنید آن را تقلید کنید.
حالا چرا صدای خودمان را دوست نداریم؟
چون صدایمان برای ما نا آشنا است.
و برای اینکه صدایمان برایمان جذاب شود و با صدای خود آشنا شویم باید صدای خودمان را ضبط کنیم
و چندین بار آن را گوش دهیم
در سخنرانی یکی از تمرین های فن بیان ، ضبط صدا و خوب گوش دادن و بررسی کردن صدای خود و رفع چالش ها است
دومین تمرین فن بیان در سخنرانی :
افزایش برد صدا
تا حالا به گریه کودکان توجه کرده اید؟
گریه‌ی کودک فریاد زدن نیست بلکه با برد صدای خود گریه می‌کنند
تمرین هایی برای افزایش برد صدا:
تمرین غنچه :
یعنی باید دهان خود را کامل باز و بسته کنید و کلمات را کامل بیان کنید و لب های خود را به صورت عمودی افقی و غنچه باز کنید
تمرین بلندخوانی: یک متن را انتخاب کرده و به صورت بلند آن را بخوانید
تمرین خودکار :
خودکار را بین دندان خود گذاشته و از روی متن کتاب با همان خودکار بخوانید
تمرین لا: برای انجام دادن این تمرین به نقطه ای نگاه میکنیم و با برد صدا واژه ی لا را بیان میکنیم و با دست خود لا را پرتاب میکنیم و صدای خود را رها میکنیم و حنجره نباید به خارش بیفتد
تمرین مشدد خوانی:
بعضی از واژه ها هستند که به خوبی تلفظ نمی‌شوند و باید آن حروف را به صورت مشدد خوانی تکرار کنیم این باعث می‌شود که با وضوح کامل حروف را بیان کنید و به افزایش برد صدا کمک می‌کند
سومین تمرین فن بیان:
ساخت لحن حرفه ای:
برای این تمرین باید صدای خود را گرم کنیم
صحبت به صورت آهنگین : یک موسیقی را پخش کنید و همراه با موسیقی بخوانید تا صدای شما آهنگین شود
خواندن جملات با لحن های متفاوت : یک جمله را انتخاب کنید و به صورت:
معمولی ، پرسشی ، تردید، تعجب، خوشحالی، ذوق و شوق ، نفرت، ترس، غرور
همان جمله را به 9 روش بخوانید و تمرین کنید
مثلا جمله‌ی من خودم را دوست دارم . را به این چند روش بخوانید، یکبار به صورت معمولی ، یک بار پرسشی و …. بخوانید
تا لحن حرفه ای در شما شکل گیرد
همراه موسیقی با صدای بلند بخوانید،
به انتخاب خودتان یک آهنگ را پخش کنید و با صدای بلند همراه با خواننده بخوانید.
این تمرین ها باعث می‌شود که لحن شما حرفه ای شود و در سخنرانی خود به صورت حرفه ای عمل کنید
برای اجرای تمرین ها یک تقویم اجرایی در نظر بگیرید و هر کدام از تمرین ها را که انجام دادید در تقویم علامت بزنید
چهارمین تمرین فن بیان:
تقویت تنفس می‌باشد.
روش صحیح تنفس به صورت دیافراگمی است و باید هرشب 10 مورد تنفس صحیح دیافراگمی را انجام دهید. تنفس دیافراگمی به این صورت است که باید سینه‌ی خود ثابت باشد و شکم شما متحرک باشد و از طریق بینی هوا را وارد ریه کنید و با دهان خود هوا را خارج کنید
توانا بود هرکه بیشتر تمرین کند
باید اینقدر تمرین کنیم تا مسیر عصبی برایمان شکل بگیرد و با انجام دادن این تمرین ها به صورت حرفه‌ای عمل خواهید کرد همانطور که ما در دوره‌ی سخنرانی و فن بیان شرکت کردیم و با انجام دادن تمرین ها به صورت پیوسته و مداوم لحن حرفه ای در ما ایجاد شد
((با بیان خوش جاودان و ثروت آفرین باشید))
اشتراک گذاری
نظرات کاربران
